美容小常识
洗脸时少用香皂，交替用冷热水洗脸，要从外向里，由下而上的洗，动作要轻柔，长久会使你更年轻漂亮。多喝水，每天不少于2000CC，可有效净化身体。无论是喝水、游泳、洗澡，都有利于健康，因为水是解压的良方。防晒也是很重要的，出门前一定要戴帽子或遮阳伞。
饮食不要吃得太甜。过多的糖分能使胶原纤维的弹性下降，影响皮肤张度，从而到导致皮肤松弛甚至皮肤皱纹；会使身体的雄性激素增高，影响油脂分泌从而诱发痤疮；甚至能够导致产生更多的黑色素导致皮肤暗黄，所以，高糖分的食物都应该尽量少食用。生活中注意以下高糖食物：蜂蜜、白糖、红糖、面粉、甘蔗、地瓜、大枣、蛋糕含糖量高的即食食品、甜菜及水果等。
保持规律、足够的睡眠。一般23点之前睡是最好的，每天要睡够7-8个小时，大脑在黑暗环境下才会制造褪黑素，在晚间分泌最多，如果过多熬夜，就算白天补觉，也会因为褪黑素分泌不足导致皮肤暗黄。睡觉不要趴着睡。趴着睡几个小时都挤压着皮肤，易生成皱纹。 任何东西在接触脸部要保证干净，比如洗脸之前要洗净双手，床上用品一周一洗等等。我们生活中经常用手，手上的细菌是很多的，经常我们没注意到就用手摸摸脸。头发也是要经常洗的，长时间不洗头又是披散头发对皮肤也有伤害。
运动是必须的，经常运动，促进身体新陈代谢，加速皮肤修复，面色自然白里透红，一切食物都要适度食用，生活作息要规律，注意
个人卫生清洁，就是美容护肤最基本的一步。
美容小常识
洗脸时少用香皂，交替用冷热水洗脸，要从外向里，由下而上的洗，动作要轻柔，长久会使你更年轻漂亮。多喝水，每天不少于2000CC，可有效净化身体。无论是喝水、游泳、洗澡，都有利于健康，因为水是解压的良方。防晒也是很重要的，出门前一定要戴帽子或遮阳伞。
饮食不要吃得太甜。过多的糖分能使胶原纤维的弹性下降，影响皮肤张度，从而到导致皮肤松弛甚至皮肤皱纹；会使身体的雄性激素增高，影响油脂分泌从而诱发痤疮；甚至能够导致产生更多的黑色素导致皮肤暗黄，所以，高糖分的食物都应该尽量少食用。生活中注意以下高糖食物：蜂蜜、白糖、红糖、面粉、甘蔗、地瓜、大枣、蛋糕含糖量高的即食食品、甜菜及水果等。
保持规律、足够的睡眠。一般23点之前睡是最好的，每天要睡够7-8个小时，大脑在黑暗环境下才会制造褪黑素，在晚间分泌最多，如果过多熬夜，就算白天补觉，也会因为褪黑素分泌不足导致皮肤暗黄。睡觉不要趴着睡。趴着睡几个小时都挤压着皮肤，易生成皱纹。 任何东西在接触脸部要保证干净，比如洗脸之前要洗净双手，床上用品一周一洗等等。我们生活中经常用手，手上的细菌是很多的，经常我们没注意到就用手摸摸脸。头发也是要经常洗的，长时间不洗头又是披散头发对皮肤也有伤害。
运动是必须的，经常运动，促进身体新陈代谢，加速皮肤修复，面色自然白里透红，一切食物都要适度食用，生活作息要规律，注意
个人卫生清洁，就是美容护肤最基本的一步。