中心小学学生生理卫生知识讲座（节选）
男生青春期生理卫生知识：
一、了解第二性征
青春期最突出的变化是第二性征的出现。从外貌外形上看，主要表现在面生胡须、喉结隆突、嗓音变粗、生长体毛等；从生理机能上看，表现为性功能开始起动，可出现勃起、遗精等现象，说明男青年发育已经走向成熟，具备了生育能力，成为真正的男子汉。性机能的起动引起了心理上的重大变化，出现了性意识，比如性梦以及对异性的想往等等，这些都是正常的生理、心理现象。
二、异性交往的原则与方法
要把握好“自然”与“适度”两个原则。
所谓“自然”原则，就是与异性交往过程中，言语、表情、举止、情感流露以及所思所想要做到自然顺畅，既不盲目冲动，也不娇柔做作。消除异性中的不自然感是建立正常异性关系的前提。自然原则的最好体现是，像对待同性同学那样对待异性同学，像建立同性关系那样建立异性关系，像与同性进行交往那样与异性进行交往。同学关系不要因为异性加入和存在而变得不舒服或不自然。
所谓“适度”原则，是指异性交往的程度和方式要恰到好处，应为大多数人所接受。既不为异性交往过早地萌发情爱，又不因回避或拒绝异性而造成交往双方的心灵伤害；既不过多地参与异性之间的“单独活动”，也不在异性面前如临大敌，拒不接纳异性的热情与帮助。当然要做到为大多数人所接受是不容易的，这里面还要有一个自
然、适度的异性关系能否为周围大多数人（包括教师、家长）所承认和接纳的问题。
三、异性相处最好能把握以下几个“宜”与“不宜”
宜泛不宜专 青少年中异性同学的广泛交往，对他们自身的学习、思想都有促进和帮助，也有利于情绪的振奋。而异性同学之间长期的专一交往，言谈由浅入深，由一般到特殊，这样会由本来正常的同学交往发展为“一日不见，如隔三秋”的相恋。广泛的异性交往则能避免他们双双陷入早恋的误区。
宜短不宜长 青少年中两个异性同学的交往时间不宜过长。如果在与异性同学的交往中注意接触时间短些，范围广些，从而可以了解各种禀赋、气质的异性同学，这会使人有更多的受益。
宜疏不宜密 异性同学间的交往是正常现象，但一定不要一门心思地钻在里面。所以男女同学的交往频率要低一些，这样有利于孩子的健康成长。
四、如何与异性进行正常交往
处于青春期的小学生对异性产生朦胧的好感是很正常的，而相对较弱的自我控制能力使他们即使是在上课的时候，思绪也可能像脱缰的野马一般随意驰骋。该个案的主要困惑是不知道如何去面对自己的情感，这种情感的萌发并不是有些人所形容的“早恋”，最多只是对异性的关注罢了。既然对异性的关注之心已经产生，就没有必要去刻意压制和否定它。一般来讲，情感具有主导心境的特殊性，心境又往往具有弥散性，即一个人处于某种心境之中，那么这种特定的情感色
彩就会影响以个人的行为方式，并使之习惯化。所以内心情感处理的最好办法就是顺其自然。刻意忘记恰恰是强化惦记，惦记由浅到深，由弱到强的心理机制也恰恰是刻意处理的结果。顺其自然的态度接受，恰如其分的交往，并在这个过程中了解异性，学会与异性相处，培养友谊，发展自己。同时，还会在与异性交往的过程中，感受到学习、生活的乐趣和意义。那么，如何与异性进行正常交往呢？
第一要态度端正，培养健康的交往意识，淡化性别意识。心正则思绪无邪念，交往起来自然也就会落落大方。交往关系要疏而不远，若即若离，把握两人交往时的心理距离和行为分寸，避免让彼此感到过于亲密和引起心绪波动的接触。如果在交往中发现对方的苗头不对，要调整自己的态度，使交往恢复到波澜不惊、心静如水的状态。这样更有利于青春期的成长、发育。
第二要广泛交往，尽量避免个别接触，交往程度宜浅不宜深。广泛接触有利于认识、了解更多的异性，对异性有一个基本的总体把握，学会辨别异性——有的少男少女外表长得很“酷”，但可能通过交往发现是“金玉其表，败絮其中”；有的人学习成绩顶呱呱，却恃才傲物、颐指气使。如果只进行有限的小范围个别交往，难免会“一叶障目，不见泰山”，对异性的了解不但有限，可能还会失之偏颇。所以，利用每一次集体活动的机会，有意识地在更广阔的人际范围内进行交往，是十分必要的。最好参加有男女生同时“出动”的集体活动，这样就可能不像面对某个异性那么紧张、羞怯，更容易自然地表达自己，更有助于培养自己以平常心与异性相处。另外，在群体活动
中，更有机会了解不同的异性。因为一个人在群体中的表现，比他在某个异性面前的表现更为真实。
辅导老师：王国尚老师
女生青春期生理卫生知识：
一. 乳房的发育和保健:
很多女孩可能不善意思开口让父母给买胸罩,这是很正常的事.应①大胆地说出自己的要求,说不定父母正等着你开口呢,②也可写纸条说明.你可以如许说:a)如果我戴胸罩,你感觉行吗 b)你认为我啥子时候戴胸罩比较合适 c)你是多大开始戴胸罩的。
女性:调子细而高,乳房增大,骨盆越发宽大,胸部,肩部,臀部的皮下脂肪越发丰满,构成女性特有的体表外形(另有胳肢毛,阴毛等);
乳头塌陷.指的是1个或者两个乳头往里长,陷在乳晕里,而不是突出在外面.这种现象是生成的,但在青春期时才体现得很较着.此种环境,青春期时,有的能长出来,有的则不克不及.
男性:长髯毛,喉结突出,声调低落,肌肉发财,体毛较多,胳肢毛和阴毛(生殖器的四周长出的体毛).
③如果你的乳房从侧边或者上部露出来,可穿罩杯尺寸再大一些的胸罩.如果罩杯没有被撑起来,起皱或者打褶,那说明胸罩太大了,应选1个罩杯小一点儿的或者另外一款式的.
青春期分三个阶段:1.早期:生长突增阶段,第二性征开始发育;女孩10岁开始卵巢逐渐发育,卵巢排泄的雌激素逐渐增多,至11～12岁,
身体开始发育:①乳房开始发育;②卵巢内膜在卵巢激素的效用下,周期性脱落而发生卵巢出血,即经血.
1.乳房发育:每1个乳房都有乳头和乳晕.乳头位于乳房的中央部位,隆起的中间.乳头周围一圈圈的肌肤形成乳晕,色彩略深于皮肤质色彩(深褐色).在孩提时期,只长出乳头,乳房的其他部位是平的,平滑的.青春期时,乳房开始发育隆起,突出胸部的处所愈来愈多. 女性的性器官主如果卵巢,卵巢,输卵管.
今天,主要讲乳房,外阴部卫生,白带的关于内部实质意义.
青春期什么时候开始 不同性别,不同的人,步入青春期的春秋不同.均等春秋为:女同学:11～12岁到17～18岁;男同学:13～14岁到18～20岁.女同学比男同学提早2年步入.但女同学8～13岁之间,男同学10～18岁之间任何1个时期步入青春期都有可能.因为天气,体质,遗传,营养等因素的影响,青春期开始的春秋不尽相同,稍有出入. 第二性征:是指除生殖器之外的男,女特有的现象.
束胸的坏处:①妨碍乳房的正常发育,影响将来的哺乳;②影响心肺功效;③内脏发育也会遭到影响.
在乳房发育的同时,阴毛开始出现,起初少,细,色黄,以后渐多,粗,玄色.阴道内的排泄物增多(即白带).女孩每天要洗濯外阴部,内裤(短裤)应每天换洗.洗濯外阴一定要用干净的水.若不实时洗濯,不单容
易造成外阴部的炎症,并且还可能导致体内器官(阴道,卵巢,卵巢)发炎.
2.第二性征出现;
发育初期会有痒,痛感觉,尤其被内衣磨擦或者受碰特殊情况感痛苦悲伤.这些都不是害病的迹象,纯粹属于正常发育,所有这些不适感自己城市逐渐消掉.
3.晚期:性腺发育基本成熟,第二性征发育完成,骨骺趋向纯粹弥合,身子骨儿发育逐渐遏制.
青春期先后持续数年,在这一期间,会发生包括思想,情感(心理)上以及身体(心理)上的种种变化.咱们着重讲述的是青春期的心理变化. 从生人那一天起,你就一直在发展中.同婴儿成为儿童同样,从儿童发展为成人是另外1个同样重要的发展期,这个时期称为青春期,即居于从第二性征开始出现到生长发育遏制的春秋阶段.青春期是你生命中的1个重要时期,你的身体从1个孩子酿成1个成人,即"长大成人"的历程.
4.乳房阴道卫生:女孩应注意要认真清洁乳头,尤其是乳头缺刻的女孩,更应制止乳头内藏污物,不实时洗濯会产生炎症.阴道排泄物多是无色的,也多是白色的.它在内裤上凝固然后,可能就会显出嫩黄色.这是正常的,是你成熟的另外一标志.
某一段时间里,你的阴道排泄物可能会增多,色彩和成分也会发发生变故化.凡是阴道排泄物是无色,平滑的,但有时候也多是白色乳状或者黏稠浆糊状,这些变化是正常的.
在青春期的任什么时候候,胳肢毛和体毛(胳膊,腿,上唇和面部等)均可能开始生长,随发育进展,毛色会加深,毛数也会增长.
总之,青春期时,咱们的体形也发生很大的变化,身体长高,体重增长,乳房开始膨胀,开始在胸前隆起.咱们的髋部变宽,体形更为丰满,富于曲线美.外阴部和腋下开始长出小茸毛.肤质开始出产新的油脂,改变着咱们的体味.当咱们的体外发发生变故化时,体内也同样发生着其他的变化.
辅导员：曹洁老师
中心小学学生生理卫生知识讲座（节选）
男生青春期生理卫生知识：
一、了解第二性征
青春期最突出的变化是第二性征的出现。从外貌外形上看，主要表现在面生胡须、喉结隆突、嗓音变粗、生长体毛等；从生理机能上看，表现为性功能开始起动，可出现勃起、遗精等现象，说明男青年发育已经走向成熟，具备了生育能力，成为真正的男子汉。性机能的起动引起了心理上的重大变化，出现了性意识，比如性梦以及对异性的想往等等，这些都是正常的生理、心理现象。
二、异性交往的原则与方法
要把握好“自然”与“适度”两个原则。
所谓“自然”原则，就是与异性交往过程中，言语、表情、举止、情感流露以及所思所想要做到自然顺畅，既不盲目冲动，也不娇柔做作。消除异性中的不自然感是建立正常异性关系的前提。自然原则的最好体现是，像对待同性同学那样对待异性同学，像建立同性关系那样建立异性关系，像与同性进行交往那样与异性进行交往。同学关系不要因为异性加入和存在而变得不舒服或不自然。
所谓“适度”原则，是指异性交往的程度和方式要恰到好处，应为大多数人所接受。既不为异性交往过早地萌发情爱，又不因回避或拒绝异性而造成交往双方的心灵伤害；既不过多地参与异性之间的“单独活动”，也不在异性面前如临大敌，拒不接纳异性的热情与帮助。当然要做到为大多数人所接受是不容易的，这里面还要有一个自
然、适度的异性关系能否为周围大多数人（包括教师、家长）所承认和接纳的问题。
三、异性相处最好能把握以下几个“宜”与“不宜”
宜泛不宜专 青少年中异性同学的广泛交往，对他们自身的学习、思想都有促进和帮助，也有利于情绪的振奋。而异性同学之间长期的专一交往，言谈由浅入深，由一般到特殊，这样会由本来正常的同学交往发展为“一日不见，如隔三秋”的相恋。广泛的异性交往则能避免他们双双陷入早恋的误区。
宜短不宜长 青少年中两个异性同学的交往时间不宜过长。如果在与异性同学的交往中注意接触时间短些，范围广些，从而可以了解各种禀赋、气质的异性同学，这会使人有更多的受益。
宜疏不宜密 异性同学间的交往是正常现象，但一定不要一门心思地钻在里面。所以男女同学的交往频率要低一些，这样有利于孩子的健康成长。
四、如何与异性进行正常交往
处于青春期的小学生对异性产生朦胧的好感是很正常的，而相对较弱的自我控制能力使他们即使是在上课的时候，思绪也可能像脱缰的野马一般随意驰骋。该个案的主要困惑是不知道如何去面对自己的情感，这种情感的萌发并不是有些人所形容的“早恋”，最多只是对异性的关注罢了。既然对异性的关注之心已经产生，就没有必要去刻意压制和否定它。一般来讲，情感具有主导心境的特殊性，心境又往往具有弥散性，即一个人处于某种心境之中，那么这种特定的情感色
彩就会影响以个人的行为方式，并使之习惯化。所以内心情感处理的最好办法就是顺其自然。刻意忘记恰恰是强化惦记，惦记由浅到深，由弱到强的心理机制也恰恰是刻意处理的结果。顺其自然的态度接受，恰如其分的交往，并在这个过程中了解异性，学会与异性相处，培养友谊，发展自己。同时，还会在与异性交往的过程中，感受到学习、生活的乐趣和意义。那么，如何与异性进行正常交往呢？
第一要态度端正，培养健康的交往意识，淡化性别意识。心正则思绪无邪念，交往起来自然也就会落落大方。交往关系要疏而不远，若即若离，把握两人交往时的心理距离和行为分寸，避免让彼此感到过于亲密和引起心绪波动的接触。如果在交往中发现对方的苗头不对，要调整自己的态度，使交往恢复到波澜不惊、心静如水的状态。这样更有利于青春期的成长、发育。
第二要广泛交往，尽量避免个别接触，交往程度宜浅不宜深。广泛接触有利于认识、了解更多的异性，对异性有一个基本的总体把握，学会辨别异性——有的少男少女外表长得很“酷”，但可能通过交往发现是“金玉其表，败絮其中”；有的人学习成绩顶呱呱，却恃才傲物、颐指气使。如果只进行有限的小范围个别交往，难免会“一叶障目，不见泰山”，对异性的了解不但有限，可能还会失之偏颇。所以，利用每一次集体活动的机会，有意识地在更广阔的人际范围内进行交往，是十分必要的。最好参加有男女生同时“出动”的集体活动，这样就可能不像面对某个异性那么紧张、羞怯，更容易自然地表达自己，更有助于培养自己以平常心与异性相处。另外，在群体活动
中，更有机会了解不同的异性。因为一个人在群体中的表现，比他在某个异性面前的表现更为真实。
辅导老师：王国尚老师
女生青春期生理卫生知识：
一. 乳房的发育和保健:
很多女孩可能不善意思开口让父母给买胸罩,这是很正常的事.应①大胆地说出自己的要求,说不定父母正等着你开口呢,②也可写纸条说明.你可以如许说:a)如果我戴胸罩,你感觉行吗 b)你认为我啥子时候戴胸罩比较合适 c)你是多大开始戴胸罩的。
女性:调子细而高,乳房增大,骨盆越发宽大,胸部,肩部,臀部的皮下脂肪越发丰满,构成女性特有的体表外形(另有胳肢毛,阴毛等);
乳头塌陷.指的是1个或者两个乳头往里长,陷在乳晕里,而不是突出在外面.这种现象是生成的,但在青春期时才体现得很较着.此种环境,青春期时,有的能长出来,有的则不克不及.
男性:长髯毛,喉结突出,声调低落,肌肉发财,体毛较多,胳肢毛和阴毛(生殖器的四周长出的体毛).
③如果你的乳房从侧边或者上部露出来,可穿罩杯尺寸再大一些的胸罩.如果罩杯没有被撑起来,起皱或者打褶,那说明胸罩太大了,应选1个罩杯小一点儿的或者另外一款式的.
青春期分三个阶段:1.早期:生长突增阶段,第二性征开始发育;女孩10岁开始卵巢逐渐发育,卵巢排泄的雌激素逐渐增多,至11～12岁,
身体开始发育:①乳房开始发育;②卵巢内膜在卵巢激素的效用下,周期性脱落而发生卵巢出血,即经血.
1.乳房发育:每1个乳房都有乳头和乳晕.乳头位于乳房的中央部位,隆起的中间.乳头周围一圈圈的肌肤形成乳晕,色彩略深于皮肤质色彩(深褐色).在孩提时期,只长出乳头,乳房的其他部位是平的,平滑的.青春期时,乳房开始发育隆起,突出胸部的处所愈来愈多. 女性的性器官主如果卵巢,卵巢,输卵管.
今天,主要讲乳房,外阴部卫生,白带的关于内部实质意义.
青春期什么时候开始 不同性别,不同的人,步入青春期的春秋不同.均等春秋为:女同学:11～12岁到17～18岁;男同学:13～14岁到18～20岁.女同学比男同学提早2年步入.但女同学8～13岁之间,男同学10～18岁之间任何1个时期步入青春期都有可能.因为天气,体质,遗传,营养等因素的影响,青春期开始的春秋不尽相同,稍有出入. 第二性征:是指除生殖器之外的男,女特有的现象.
束胸的坏处:①妨碍乳房的正常发育,影响将来的哺乳;②影响心肺功效;③内脏发育也会遭到影响.
在乳房发育的同时,阴毛开始出现,起初少,细,色黄,以后渐多,粗,玄色.阴道内的排泄物增多(即白带).女孩每天要洗濯外阴部,内裤(短裤)应每天换洗.洗濯外阴一定要用干净的水.若不实时洗濯,不单容
易造成外阴部的炎症,并且还可能导致体内器官(阴道,卵巢,卵巢)发炎.
2.第二性征出现;
发育初期会有痒,痛感觉,尤其被内衣磨擦或者受碰特殊情况感痛苦悲伤.这些都不是害病的迹象,纯粹属于正常发育,所有这些不适感自己城市逐渐消掉.
3.晚期:性腺发育基本成熟,第二性征发育完成,骨骺趋向纯粹弥合,身子骨儿发育逐渐遏制.
青春期先后持续数年,在这一期间,会发生包括思想,情感(心理)上以及身体(心理)上的种种变化.咱们着重讲述的是青春期的心理变化. 从生人那一天起,你就一直在发展中.同婴儿成为儿童同样,从儿童发展为成人是另外1个同样重要的发展期,这个时期称为青春期,即居于从第二性征开始出现到生长发育遏制的春秋阶段.青春期是你生命中的1个重要时期,你的身体从1个孩子酿成1个成人,即"长大成人"的历程.
4.乳房阴道卫生:女孩应注意要认真清洁乳头,尤其是乳头缺刻的女孩,更应制止乳头内藏污物,不实时洗濯会产生炎症.阴道排泄物多是无色的,也多是白色的.它在内裤上凝固然后,可能就会显出嫩黄色.这是正常的,是你成熟的另外一标志.
某一段时间里,你的阴道排泄物可能会增多,色彩和成分也会发发生变故化.凡是阴道排泄物是无色,平滑的,但有时候也多是白色乳状或者黏稠浆糊状,这些变化是正常的.
在青春期的任什么时候候,胳肢毛和体毛(胳膊,腿,上唇和面部等)均可能开始生长,随发育进展,毛色会加深,毛数也会增长.
总之,青春期时,咱们的体形也发生很大的变化,身体长高,体重增长,乳房开始膨胀,开始在胸前隆起.咱们的髋部变宽,体形更为丰满,富于曲线美.外阴部和腋下开始长出小茸毛.肤质开始出产新的油脂,改变着咱们的体味.当咱们的体外发发生变故化时,体内也同样发生着其他的变化.
辅导员：曹洁老师