交往伴一生，一生在交往。
引言： 在人类社会生活中，难免有人与人之间的交往，每一个人类个体离开了他人，离开了社会、群体，是不可能独立存在于世的， 人们为了生存，就必然要与别人建立联系，与别人交流信息，形成各种各样的群体，产生不同的行为，从而建立各种人际关系。在学校里，你是否因为自己的人际交往而烦恼？中学生虽然以学习为重，但人际关系问题也不可忽视。如何才能处理好我们的人际关系？如何才能使我们朋友间的友谊长存？在这里我们将一一探讨，为你以后的人际交往提供一些建议，走向更广阔的天地。
目的： 通过一些团体小游戏以及团体之间的讨论、老师的讲解总结，让学生了解到人际交往中的一些观念和方法，以帮助学生更好地处理人际关系。
形式： 团体训练
步骤：（一）案例引入：（5分钟） 小王和小李原本是一对好朋友。平时他们一起出入教室、图书馆、实验室、宿舍、食堂，可谓情同兄弟，形影不离。他们有共同的兴趣爱好、共同的人生目标；他们互相帮助，互相关心，两人的学习成绩都很好。后来，小王被同学们推选为学生会的学习部长，这时小李的心理就失去了平衡。他认为，两人的学习成绩、工作能力等都不相上下，各方面表现也差不多，为什么好友小王能当学习部长，还被评为“三好生”，而自己却“一事无成”呢？小李百思不得其解，越想心情越糟糕，心中开始滋长不满和怨恨情绪。从此，两个好友开始疏远，小李还经常无中生有，造谣中伤，使小王受到伤害，两人关系越来越紧张，一对好朋友似乎变成了仇人。
讨论：如果你是小李，面对这样的问题，你会怎么办？如果你是小王，你又会怎么解决？ 小结：其实小王和小李可以不用反目成仇，归根究底，还是小李的嫉妒心理在作怪，其实人际关系问题原因有很多，最主要的是：自卑心理、自傲心理、自私心理、恐惧心理、封闭心理、害羞心理、嫉妒心理、猜疑心理、逆反心理、干涉心理，其实只要我们树立平等交往、真诚交往、主动交往、学而得之和以交往促发展的观念，学会人际关系交往的一些技巧：微笑、倾听、赞美以及自控调节，许多问题都可以迎刃而解。
（二）学会赞美：大声说出“你很棒”（10分钟） 以两个人为一组，每个人取出一张纸条，接着老师叫学生在纸上写出对方的三个你最敬佩他/她的地方，然后交换对方纸条，读出对方纸条的内容，最后，双方进行拥抱，大声说出“你很棒！” 说明：这个游戏的目的主要是为了让学生双方打开心扉，寻找对方的优点，人不可能没有优点，但人际交往中人们往往会忽视对方的优点，一味记住对方的不足，即使知道对方的优点也不会把自己的想法表达
出来，而是把它深藏在自己心里，如果把自己的看法说出来，让别人知道你的想法，许多隔阂就不会产生，同时，给对方以赞美，更是增进感情的一种方式。
小结：我们其实每个人都很棒，但是如果我们不去发现对方的好，我们可能永远不会知道，如果我们不把想法表达出来，对方也永远不会知道，你的一句赞美，对对方来说，就是一个莫大的鼓励，同时也是加强双方交流的一个途径。
（三）学会倾听：沟通练习（15分钟）请一些学生谈谈，当你的朋友向你倾诉他的烦恼时，一般而言你会作何反应?并简要说明你作出这样选择的理由。 朋友向你倾诉：“期中考试的试卷发下来了，我又没考好。我不敢告诉父母，为了供我上学他们拼命地赚钱，已经很辛苦了。我不想让他们知道。每天早晨起来，我都鼓励自己要努力地学习，但是感觉压力很大，要考上重点好难呀!” 你会如何回答? a．你要想开一点，面包会有的，只要努力一定能考上的。 b．你不用太悲观，这次好多人都没考好。 c．你应该告诉你的父母，他们也许能帮你，和你一起想办法。 d．你不敢把这件事情告诉父母，怕他们担心你。可是你的压力也非常大，不知道自己一个人是否扛得过去。说明：这个游戏主要是为了加强学生间的沟通，促进交流，让学生了解到人际交往中倾听和交流的重要性，学会倾听和交流的技巧。 小结：人际沟通的关键在于让你的朋友感觉到，你是在认真地听他说话，而且理解了他的意思，理解了他的心情。很多人都有好为人师的倾向，误以为朋友向自己倾诉就是需要自己帮他出主意，因此在沟通中急于用自己的感受代替别人的感受，急于表达自己的意见或提出劝告。事实上只有倾诉者才最清楚自己需要的是什么，才能为自己的行为作选择。他通过倾诉，希望寻求的只不过是一种关心、理解和心理支持。因此，把对方所说的意思简要地反馈给对方，就是最简单但是又十分有效的人际沟通小窍门。
（四）课程在聆听歌曲《朋友》的过程中结束。（5分钟）
人际交往的根基：“信任后仰”（30分钟） 1、活动程序：（20分钟）（1）游戏开始之前要求所有学生摘下眼镜、手表、首饰以及身上任何尖锐和硬的物品，并把口袋掏空，
（2）选一名自愿者（如a）站在一张1-3米左右高的桌子上向后倒，一名学生作为监护员，其余学生（至少应在10人以上）负责承接后仰者。他们两两相视而站，按个头高低在桌子前排成平行的两列，队列与桌子成垂直角度。每位学生向前伸直胳膊，掌心朝上，放在对方的双肩上，形成一个安全的承接区。为确保后仰者的安全，可以在承接区铺上一块体操垫。 （3）老师站在桌上，用捆手布将后仰者的手捆住，然后用手抓住捆手布。一切准备就绪后，后仰者喊“你们准备好了吗?”台下成员高声回答“准备好了!”老师听到回应后，发出“一、
二、三、倒”的指令，并松开捆手布，后仰者应声向后挺直倒下，其他成员则竭尽全力平稳地接住a，并用“放腿抬肩法”将其平稳放下。（4）每位学生轮流充当后仰者和承接者，尽量要求每位学生参与，但有心脏病、高血压和严重腰伤者不能参加。 2、老师引导学生进行经验分享（10分钟）（1）倒下的那一刻你害怕了么?你相信其他学生会稳稳地托住你么?倒下的时候你的身体是弯曲的还是挺直的? （2）你现在的感觉是什么? 说明：这个游戏主要是为了培养人与人之间的信任，信任是人际关系的基础，没有信任，也就不可能有良好的人际关系，在“倒”与“扶”的过程中，同学们之间的信任逐渐建立起来，而游戏后面的心得分享也可以促进同学们之间的了解，解开人为了防卫而自我本身建立起来的那层保护膜。 小结：现在社会险恶，许多人为了保卫自己，选择不相信别人，给自己的心门锁上了一把锁，这样起了一定的保护作用，但同时也把很多人拒之门外，这样是非常不利于人际交往的。为了营造良好的人际关系，我们脱掉那层保护膜无可厚非，毕竟有得必有失，没有失去就不会有所得，而且，重建信任，于你于我并无坏处。
交往伴一生，一生在交往。
引言： 在人类社会生活中，难免有人与人之间的交往，每一个人类个体离开了他人，离开了社会、群体，是不可能独立存在于世的， 人们为了生存，就必然要与别人建立联系，与别人交流信息，形成各种各样的群体，产生不同的行为，从而建立各种人际关系。在学校里，你是否因为自己的人际交往而烦恼？中学生虽然以学习为重，但人际关系问题也不可忽视。如何才能处理好我们的人际关系？如何才能使我们朋友间的友谊长存？在这里我们将一一探讨，为你以后的人际交往提供一些建议，走向更广阔的天地。
目的： 通过一些团体小游戏以及团体之间的讨论、老师的讲解总结，让学生了解到人际交往中的一些观念和方法，以帮助学生更好地处理人际关系。
形式： 团体训练
步骤：（一）案例引入：（5分钟） 小王和小李原本是一对好朋友。平时他们一起出入教室、图书馆、实验室、宿舍、食堂，可谓情同兄弟，形影不离。他们有共同的兴趣爱好、共同的人生目标；他们互相帮助，互相关心，两人的学习成绩都很好。后来，小王被同学们推选为学生会的学习部长，这时小李的心理就失去了平衡。他认为，两人的学习成绩、工作能力等都不相上下，各方面表现也差不多，为什么好友小王能当学习部长，还被评为“三好生”，而自己却“一事无成”呢？小李百思不得其解，越想心情越糟糕，心中开始滋长不满和怨恨情绪。从此，两个好友开始疏远，小李还经常无中生有，造谣中伤，使小王受到伤害，两人关系越来越紧张，一对好朋友似乎变成了仇人。
讨论：如果你是小李，面对这样的问题，你会怎么办？如果你是小王，你又会怎么解决？ 小结：其实小王和小李可以不用反目成仇，归根究底，还是小李的嫉妒心理在作怪，其实人际关系问题原因有很多，最主要的是：自卑心理、自傲心理、自私心理、恐惧心理、封闭心理、害羞心理、嫉妒心理、猜疑心理、逆反心理、干涉心理，其实只要我们树立平等交往、真诚交往、主动交往、学而得之和以交往促发展的观念，学会人际关系交往的一些技巧：微笑、倾听、赞美以及自控调节，许多问题都可以迎刃而解。
（二）学会赞美：大声说出“你很棒”（10分钟） 以两个人为一组，每个人取出一张纸条，接着老师叫学生在纸上写出对方的三个你最敬佩他/她的地方，然后交换对方纸条，读出对方纸条的内容，最后，双方进行拥抱，大声说出“你很棒！” 说明：这个游戏的目的主要是为了让学生双方打开心扉，寻找对方的优点，人不可能没有优点，但人际交往中人们往往会忽视对方的优点，一味记住对方的不足，即使知道对方的优点也不会把自己的想法表达
出来，而是把它深藏在自己心里，如果把自己的看法说出来，让别人知道你的想法，许多隔阂就不会产生，同时，给对方以赞美，更是增进感情的一种方式。
小结：我们其实每个人都很棒，但是如果我们不去发现对方的好，我们可能永远不会知道，如果我们不把想法表达出来，对方也永远不会知道，你的一句赞美，对对方来说，就是一个莫大的鼓励，同时也是加强双方交流的一个途径。
（三）学会倾听：沟通练习（15分钟）请一些学生谈谈，当你的朋友向你倾诉他的烦恼时，一般而言你会作何反应?并简要说明你作出这样选择的理由。 朋友向你倾诉：“期中考试的试卷发下来了，我又没考好。我不敢告诉父母，为了供我上学他们拼命地赚钱，已经很辛苦了。我不想让他们知道。每天早晨起来，我都鼓励自己要努力地学习，但是感觉压力很大，要考上重点好难呀!” 你会如何回答? a．你要想开一点，面包会有的，只要努力一定能考上的。 b．你不用太悲观，这次好多人都没考好。 c．你应该告诉你的父母，他们也许能帮你，和你一起想办法。 d．你不敢把这件事情告诉父母，怕他们担心你。可是你的压力也非常大，不知道自己一个人是否扛得过去。说明：这个游戏主要是为了加强学生间的沟通，促进交流，让学生了解到人际交往中倾听和交流的重要性，学会倾听和交流的技巧。 小结：人际沟通的关键在于让你的朋友感觉到，你是在认真地听他说话，而且理解了他的意思，理解了他的心情。很多人都有好为人师的倾向，误以为朋友向自己倾诉就是需要自己帮他出主意，因此在沟通中急于用自己的感受代替别人的感受，急于表达自己的意见或提出劝告。事实上只有倾诉者才最清楚自己需要的是什么，才能为自己的行为作选择。他通过倾诉，希望寻求的只不过是一种关心、理解和心理支持。因此，把对方所说的意思简要地反馈给对方，就是最简单但是又十分有效的人际沟通小窍门。
（四）课程在聆听歌曲《朋友》的过程中结束。（5分钟）
人际交往的根基：“信任后仰”（30分钟） 1、活动程序：（20分钟）（1）游戏开始之前要求所有学生摘下眼镜、手表、首饰以及身上任何尖锐和硬的物品，并把口袋掏空，
（2）选一名自愿者（如a）站在一张1-3米左右高的桌子上向后倒，一名学生作为监护员，其余学生（至少应在10人以上）负责承接后仰者。他们两两相视而站，按个头高低在桌子前排成平行的两列，队列与桌子成垂直角度。每位学生向前伸直胳膊，掌心朝上，放在对方的双肩上，形成一个安全的承接区。为确保后仰者的安全，可以在承接区铺上一块体操垫。 （3）老师站在桌上，用捆手布将后仰者的手捆住，然后用手抓住捆手布。一切准备就绪后，后仰者喊“你们准备好了吗?”台下成员高声回答“准备好了!”老师听到回应后，发出“一、
二、三、倒”的指令，并松开捆手布，后仰者应声向后挺直倒下，其他成员则竭尽全力平稳地接住a，并用“放腿抬肩法”将其平稳放下。（4）每位学生轮流充当后仰者和承接者，尽量要求每位学生参与，但有心脏病、高血压和严重腰伤者不能参加。 2、老师引导学生进行经验分享（10分钟）（1）倒下的那一刻你害怕了么?你相信其他学生会稳稳地托住你么?倒下的时候你的身体是弯曲的还是挺直的? （2）你现在的感觉是什么? 说明：这个游戏主要是为了培养人与人之间的信任，信任是人际关系的基础，没有信任，也就不可能有良好的人际关系，在“倒”与“扶”的过程中，同学们之间的信任逐渐建立起来，而游戏后面的心得分享也可以促进同学们之间的了解，解开人为了防卫而自我本身建立起来的那层保护膜。 小结：现在社会险恶，许多人为了保卫自己，选择不相信别人，给自己的心门锁上了一把锁，这样起了一定的保护作用，但同时也把很多人拒之门外，这样是非常不利于人际交往的。为了营造良好的人际关系，我们脱掉那层保护膜无可厚非，毕竟有得必有失，没有失去就不会有所得，而且，重建信任，于你于我并无坏处。