第一节 面试准备
一、查找原始公告信息
面试前，考生应上网查询面试的步骤、方法和分值等等，以便做到心中有数，并有目的为面试准备。 教师资格考试属于标准参照性考试。笔试合格者，可参加面试。
二、收集考试信息
了解考试信息是面试准备工作的重要一环。作为考生，对最基本的考试信息掌握都不够全面，又怎么能成为一名合格的教师呢？
考生需要提前了解的考试信息，主要包括面试的时间、地点、需要带齐的物品如证件、考官的组成情况、面试的形式（结构化面试、试讲、答辩）等等，这些都可以通过网络咨询或者电话问询等方式得到信息。
考生在面试前掌握的信息越充分，自己的信心就越充足，成功的可能性就越大。
三、准备自己的资料
对于进入面试的考生，在面试前要进行面试报名资格审核确认。因此，应试者也应将相应的资料准备妥当。只有通过资格复审的考生才能再次登录www.ntce.cn 进行面试报考，并到各考区指定的地点进行现场确认、缴费。面试时需要携带本人有效身份证、准考证等，这些都需要应试者面试前准备好。
第二节 面试心理
考生应坚持正确的应试心理，用热情、积极、自信、平稳的心态去面对面试整个过程，相信自己可以取得最后的胜利。
一、放松心情
教师招聘考试竞争非常激烈，不仅是知识能力的比拼，也是心理的较量，更是意志力的磨练。轻松的心情将有助于考生顺利过关。
做到放松心情可以从以下方面来实现：
第一，做最坏的打算。考生很容易把一件事情复杂化，并推断可能发生的后果很严重。但事情通常并非我们想象的那样严重。考生可以通过自问“最糟糕可能是什么情况”之类似的问题，并给自已积极的暗示，从而消除紧张感。
第二 做最好的准备，通常情况下，紧张是因为没有做好准备。做好准备，不仅可以帮助考生消除紧张情绪，最重要的是可以帮助考生暂时忘记自己的紧张情绪。
第三 保持积极的心态。想像事情正在按照你预想的那样发展，虽然你的想象不是实际存在的，但是这样能你能得到更舒缓的心情。例如，你可以想象见到考官后的开心心情，想象考官亲切的目光，想象面试过程中自己精彩的表现，想象面试结束后考官满意的笑容。
二、树立信心
曾经有位心里学家这样说过：“你想成为怎样的人，你就会成为怎样的人；你认为能做什么事，你就能做什么事。”这句话的意思是自信乃是迈开人生道路的第一步，是积极人生的开始。每个人不可低估自己，更不能让疑心抹杀自己的创造力。一个人要有所作为，必须始终坚信自己。
面试官的确握有“生杀大权”，应试者可以把面试官想象为你的上级，把竞争者设想为你的同事。这时，面试的场景将化为一种互动的人际情境，应试者就能够在一种轻松的心理状态下从容应对。 真正健康的、成熟的人际交往模式应该是“我行—你也行，我好——你也好”。这种心态的特点是：
去发现自己、他人和世界的光明面，从而使自己保持一种积极、乐观进取的精神状态。一旦拥有了这种态度，应试者不必劳神费力地去讨好面试官，压制别人，他将能坦然自若地表现自己的所有优势，也能理性地绕过面试官有意无意设下的陷阱。
三、忌苛求完美
一个学校的面试官说，他之所以拒绝考虑一个在各方面都合格的应试者，是因为该应试者在仪表方面太注重细节。
绝对的完美主义者即意味着永远的自我否定，因为他永远达不到他为自己所定的任何一个目标；绝对的完美主义者也意味着不知轻重、不分主次，他会强迫自己在每一个细节上做着过分的、不必要的停留。
面试前，完美主义者最愿意干的，是给自己制造出数以千计的心理压力；面试中，完美主义者会尽量地掩饰、遮盖自己的不足之处。然而，却忽略了面试的根本目的——全面而准确地展现自己的风采。心理学家研究指出，一个人的缺点必然是越抹越黑，一个人的优点则是越擦越亮。
所以面试时，不必自怨自艾，不必妄自菲薄，多想想自己的优点和长处，更不必在面试官严厉的目光下，怕暴露自己的缺点而动摇信心，成了一个蹩脚的完美主义者。
四、舒缓紧张情绪
（一）自我暗示法
面试至关重要，大多数考生在这个重要关头出现紧张和焦虑的情绪，也是正常的。紧张并非坏事，适度的紧张，反而能够刺激大脑兴奋，有助于集中注意力，提高效率。当然过度的紧张，也会导致发挥夫常。面试者要学会以平常心接纳自己的紧张，一旦能做到这一点，面试者就会发现，紧张情绪并没有那么可怕。
考生在面试前可以有意识地自我暗示：考官也是普通人，没有那么神秘。认识到这一点就不会对考官过于畏惧，精神也自然会放松下来。同时，试题的难易程度也会影响考生的心理状态，试题越难，考生越容易紧张。对此，考生可以提醒自己，其他考生也会面对这些难题，如果自己回答不好，别人也不一定会回答得好。
（二）“深呼吸”法
面试前15分钟考生进入引导区，很多人在这个时候紧张会达到顶点。这时考生可以静坐。闭上眼睛做深呼吸，给大脑增加供氧量，在吐气的同时给自己一些心理暗示，想象自己已经把不好的情绪全部吐出。
第三节 面试的仪容规范
仪容是指人的外观、外貌，重点是指人的容貌。在人际交往中，每个人的仪容都会引起交往对象的特别关注，并将影响到对方对自己的整体评价。在个人的仪表问题之中，仪容是重要的组成部分。
一、个人清洁
保持身体清洁的最重要的方式是洗澡。经常沐浴，不但可以洗去皮肤表面的污垢、各种分泌物和皮屑，而且可以改善皮肤和肌肉的血液循环，起到消除疲劳、健美肌肤的功效。在中国古代，洗澡不仅是为了个人的清洁卫生，也是作为一种礼仪，譬如上朝谒见、会客等等，都要先焚香沐浴，以表示虔诚和尊敬。
（二）面部清洁
有句俗话说“健不健，看容面”。人的面容，是七情表演的“舞台”。修饰面容，首先要勤洗脸，使
之干净清爽，无油污、无汗渍、无不洁之物。
（三）口腔清洁
也吃洁白，口腔无味，是修饰的基本要求。要做好这一点，一定每天定时在饭后刷牙，以去除异味、异物；二要经常采用爽口液、牙签等工具清洁牙齿，保护牙齿；三要在重要应酬之前忌食葱、蒜、韭菜、腐乳等气味刺鼻的东西，远离烟酒。
（四）胡须清洁
男士若无特殊宗教信仰和民族习惯，最好不要蓄须，并应及时剔去胡须，否则既稀疏难看，又显得邋里邋遢。
（五）头发清洁
不论有无交际活动，平日都要勤于梳洗头发。对头发勤于梳洗，既有助于保养头发，又有助于消除 异味。若是懒于梳洗，弄得自己蓬头垢面，满头汗馊、油味，发屑随处可见，会严重损害个人形象。
（六）四肢清洁
手指间应定期修剪、洗刷，指甲长度要适当一．不可留基塑旦x 以指甲不超过手指指尖为宜。也不可涂有色的指甲油。修剪手指甲，如手指甲周围产生死皮，应立即将其修剪掉，不应用手去撕或用牙去咬。若皮肤粗糙、红肿、皲裂，应及时进行护理、治疗。若长癣、生疮、发炎、破损、变形，则不叹要治疗，而且还应避免使之接触他人，不论是直接的还是间接的接触，都会令他人不快，甚至产主反感。
在他人面前，尤其是在外人或异性面前，腋毛是不应为对方所见的。根据现代人着装的具体情况，女生要特别注意这一点，在正式场合，一定不要穿着会令腋毛外露的服装。而在非正式场合，若打算穿着暴露腋窝的服装，必先脱去或者剔去腋毛。
严格地说，在正式场合是不允许光脚穿鞋，而且一些使脚部过于暴露的鞋子，如拖鞋、凉鞋也不能穿，否则会被视为粗俗失礼。在正常情况下，应注意保持脚部的卫生。鞋子、袜子要勤洗勤换，脚要每天洗，袜子则应每日一换。脚趾趾甲要勤于修剪，去除死趾甲，不应任其藏污纳垢，或是长于脚趾趾尖。平对还要注意足跟部的保养，避免出现足跟皲裂、脱皮等现象。
二、发型设计
发型在人的仪容中占有举足轻重的地位，教师面试时，考生不可忽视其重要性。面试时，要适时梳理头发，不可有头皮屑：发型要朴实、大方，具有良好的个性。男性的发式应给人以得体、整齐的感觉，能够显示男士成熟、稳重的气质。女士则比较适合清秀典雅的发型，能体现出持重、干练、成熟。
（一）男性发型
男性考生最为常见的是分头，但注意不要留中分的发型。除此之外，有的人会选择留平头，平头虽虽然显得精神，但是不宜过短，否则显得不够成熟。男士不宜烫发、卷发。
（二）女牲发型
对女性考生而言，发型的样式可以多一些，既可以是长发，又可以是短发，甚至整齐的半披肩发也颇受欢迎。正因如此，女生的发型在细节方面要多加注意，以不过于呆板又具备职业素质为基本标准。 具体细节要注意以下几点：
1．烫发：将蓬松的烫发约束起来，修剪成比较短的刘海后注意稍微偏分。刘海应该高于眉毛，梳理整齐。
2．长发：将长直发扎成马尾，扎马尾时注意应该略高，过低则显得拖沓。过多的短刘海应该用发卡或发胶梳理起来露出额头，长刘海要梳到脑后。
3．披肩发：半梳半披肩的长发要注意披肩发应置于肩后，若搭在胸前显得随意。
4．直短发：直短发要斜梳，固定短刘海，露出眉毛和眼睛，耳际的头发可以放在耳后，露出耳朵，显得精神干练。
5．染发：鉴于教师的职业特点，建议考生不要染过于鲜艳、夸张的颜色。
三、面部化妆
化妆，是修饰仪容的一种方法，是指采用化妆品按一定技法对自己进行修饰、装扮，以便使自己容貌变得更加靓丽。在人际交往中，进行适当的化妆，是必要的。这既是自尊的表现，也意味着对交往对象的尊重。在参加面试时，建议女士化淡妆，男士只做简单的面部修饰即可，如洁面、剃须等。
（一）化妆的原则
化妆前，一定要树立正确的意识，化妆的原则，有以下三条：
美化原则：化妆意在使人变得更加美丽，因此在化妆时要注意适度矫正、修饰得法。
自然原则：化妆既要美化、生动，又要真实、自然。
协调原则：高水平的化妆，强调的是其整体效果，所以在化妆时，应努力使妆面与全身、场合、身份协调。
（二）化妆步骤
对男性考生来说，面部化妆方面做到面颊干净整洁即可，千万不可留胡须。此外，鼻毛长的考生也一定要记得修剪，在面试前要彻底修面一次。
端庄整洁的形象会帮助考生取得高分，因此，女考生的面部化妆一定要坚持素淡的原则，让面容更精致、更有精彩的同时给人爽洁、大方、清新的感觉，切不可浓妆艳抹。化妆时要注意一下几个方面：
1．眼部
眼部化妆包括画眼线和涂眼影两部分。但是教师面试时，可只画眼线，不要涂眼影。眼线可使眼睛看上去大而有神。眼线的基本画法是：沿眼睛轮廓，上眼线则从眼脸离眼端三分之一处画至眼尾，而不能把眼睛的四周涂成黑黑的一圈。
画完眼线，可抹上睫毛液、使睫毛显得长密，眼睛明亮有神。
戴眼镜的女士，也可以通过适当的画眉线，使自己看上去精力充沛，神采奕奕。
戴隐形眼镜的女士化妆应尽量避免太浓，尤其是画眉线，因为它容易走样，而且眼线液会直接浓污镜片。至于睫毛膏，刷上后等几分钟待它干透再戴眼镜。
眉毛能起到改善脸形的作用，因此应注意眉形与脸形的搭配，这样才能取得最佳的效果。 椭圆形脸：亦称鹅蛋脸，是一种最理想的脸形，眉形比较好配，可以按照自己的喜好画。 圆形脸：不要画直线眉，应该画成上升眉或使眉形呈自然的弧形，眉头要比内眼角稍长些。
长方形脸：眉毛不要画得太长太弯，应该修成平直的剑眉。
正方形脸：眉尾略向外延伸，使脸的上部显得宽些，线条要画柔和，近于弧状的眉可缓和棱角，眉影宜长，避免过于纤细、水平状或短的眉形。
三角形脸：脸型上窄下宽，眉尾应尽可能长一些，眉峰的位置尽量靠外，线条适当粗一些。
倒三角形脸：亦称心形脸，额部比较宽而下额尖削，眉头和眉尾应与眼角和眼尾齐，眉尾尽量不要向外延伸，避免眉峰向外。
2. 眉形
眉毛能起到改善脸型的作用，因此应注意眉形和脸型的搭配，这样才能取得最佳的效果。 椭圆形脸：亦称鹅蛋脸，是一种最理想的脸型，眉形比较好配，可以按照自己的喜好画。
圆脸型：不要画直线眉，应该画成上升眉或使眉形呈自然的弧形，眉头要比内眼角稍长些。 长方形脸：眉毛不要画得太长太弯，应该修成平直的剑眉。
正方形脸：眉毛略向外延伸，使脸的上部显得宽些，线条要画柔和，近于狐状的眉可缓和棱角，眉形宜长，避免过于纤细、水平状或短的眉形。
三角形脸：脸型上窄下宽，眉尾应尽可能长一些，眉峰的位置尽量靠外，线条适当粗一些。 倒三角形脸：亦称心形脸，额部比较宽而下额尖削，眉头和眉尾应与眼角和眼尾齐，眉尾尽量不要向外延伸，避免眉峰向外。
3．腮红
腮红可使脸部显得健康而有血色，脸型不够理想的也可以用腮红来调整。
标准脸型：适合标准腮红刷法或是刷成椭圆形，即腮红不超过眼中及鼻子下方，由颧骨向太阳穴 迁向外向上刷。
长脸型：由颧骨至鼻翼向内打圈，刷在面颊较外侧，可向耳边刷，不要低于鼻尖，以横刷为宜。适合外侧用色偏重、可产生增宽面庞的效果。
圆脸型：由鼻翼至颧骨向外打圈，靠近鼻侧，不要低于鼻尖，不要刷进发际，面颊应刷高些、长些， 习长线条拉刷直到太阳穴。适合内侧用色偏重，可产生增长面庞的效果。
方脸型：由颧骨顶端向下斜刷，面颊的颜色应刷深些、高些或长些。
倒三角脸型：颧骨部位用深颜色腮红拉刷，颧骨下方用浅色腮红横刷，使脸型显得丰满。 正三角脸型：面颊刷高些、长些，适合用斜刷法。
4．唇部
一般来说，教师面试时，不建议女士涂画过于浓重色彩的唇膏，如紫色、金黄色、大红色等，应选色泽接近自己唇色的唇膏，目的是给自己增添色彩，使自己显得更精神、更漂亮。
嘴唇是脸部最富色彩、最生动的地方，也是最吸引人的部分，所以最重要的是使嘴昏感。唇部的化妆首先要从清洁和湿润唇部开始，然后淡淡地涂上色泽配合的唇膏，上唇唇唇膏由中央向两侧涂，下唇唇膏则由两端向中央涂。这样，便可拥有整洁理想的唇部化妆。
总之，化妆的目的是为了修饰自己，要有所为，有所不为。要在自己不尽满意的部位，最专门的润色调整，不要整个面部全方位地描画修饰。高明的化妆，既要显出漂亮的仪表，又要不露人工痕迹，美丽淡雅。让主考官感觉考生属于“天生丽质”，而非人工修饰，这样才会给考官留下自然、美丽、大方、得体的印象。
第四节 面试的仪表规范
仪表是指一个人精神面貌的外在体现。仪表，即人的外表，看得见的、展现个人风貌的外在衣着与服饰。着装，又称穿戴，指的是人们在日常生活与工作中所穿着的服装和佩戴的饰物，因此，早某种意义上说，仪表规范指的便是着装规范。
一、着装规范
（一）着装原则
男女着装各有要求，但是总体的着装原则是不变的。
1．TPO 原则
T 、P 、o 分别是Time 、Place 和Object 三个英文单词的首字母。“T ”表示时间，泛指早晚、季节、时代等；“P ”表示地方、场所、位置、职位；“O ”表示目的、目标、对象。TPO 原则是目前国际上公认的
着装原则，它包括：首先，着装应与自身条件相适应，即选择服装首先应该与自己的年龄、身份、体型、肤色、性格和谐统一；其次，着装应与职业、场合、交往目的和对象相协调，正式社交场合着装宜庄重大方，不宜过于浮华。
2. 整体性原则
正确的着装能起到修饰形体和容貌的作用，能体现和谐的整体美。服饰的整体美包括人的形体、内在气质和服饰的款式、色彩、质地、工艺及着装环境等。服饰美就体现在这诸对多因素的和谐统一之中。
3. 个性化原则
个性化原则主要指着装应依个人的性格、年龄、身材、爱好、职业等要素而定，力求反映出考生的个性特征。因此，选择服装应该因人而异，重点在于展示所长，遮掩所短，体现独特的个性魅力和精神风貌。
4．整洁原则
在任何情况下，服饰都应该是整洁的。衣服不能沾有污垢，不能有破洞或者扣子不齐全的现象，衣领和袖口尤其要注意整洁。
除此之外，教师面试的场合，男女的着装礼仪又有各自的特点，以下将分别加以详细介绍。
（二）男士着装礼仪
男士的着装分为社交服装与职业服装。职业服装即工作服，应适合职业性质、工作环境，要实用又便于活动，能给人整齐划一、美观整洁之感，增强职业自豪感。男士的社交服装分为正装和便装。正装主要是西装，便装则是多种多样的。男士在春、秋、冬三季一般选择西装，夏季特别热的情况下，可以选衬衫加长裤但也可灵活选择适合自己的着装。
1．西装
(1)颜色的选择。应聘者最好穿深色的西服，灰色和深蓝色都是不错的选择，它们给人以稳重、可靠、忠诚、朴实、干练的印象。
(2)面料的选择。穿天然织物做的衣服。人造织物的光泽和质地给人一种廉价的感觉。通常不像天然织物做的衣服那样有种吸引入的“下垂”感。而且，这种面料常常留有人体的气味，不易去除。从更细微的角度说，让人把你同“人造”联系起来总不大好，因为这会给人以虚假和缺乏深度的感觉。
(3)西装要得体。体瘦的人，如果着深蓝色或中粗竖条的西装，会露出其纤细、瘦弱的缺感，那么穿米色、鼠灰色等暖色调，图案选用格子或人字斜纹的西装，就会显得较为丰满和强壮。瘦高的人，宜穿双排扣或三件套西装，面料选用质感而温暖感觉的，不要选用廓形细窄而锐利的套装。瘦矮的人穿穿西装时，可用手帕装饰胸袋，为增加胸部的厚度，还可在内袋装入钱包、笔记本等物品。体胖的人可穿用深蓝、灰色、深咖啡色等西装，忌米色、银灰等膨胀色，如果实带图案的西装，宜用0.5cm —2cm 的竖条。西装的款型可选用直线型的美国式，这会显得廓形锐利且苗条。
另外，双排四粒扣西装，可掩饰微挺的肚子。矮胖的人也可穿三件套，这样显不出身体的分割线，并且口袋里尽量不装饰物品。高而胖的人，宜穿用三粒扣的西装和单件西装，V 字部分长而显出潇洒. 穿单件西装上衣时，宜穿深色上衣，配同色系的浅色长裤，这样既能掩饰缺点，又显得帅气十足。
2．衬衫
(1)领子要挺括，无污垣、破损。
(2)衬衫下摆要塞到裤腰里面，注意不要塞成卷，导致衬衫有褶皱。
(3)领扣和袖口要系好。
(4)根据肤色，可以选白色、黑色、蓝色等衬衫。
(5)衬衫领口和衣袖要长于西装领口和袖口各1 cm—2 cm，以显出层次。
(6)衬衫里面的内衣领和袖口不能外露，否则显得不伦不类，很不得体。
3．领带
（1）领带颜色，根据衬衫和西服颜色选择领带颜色，最好是红色和蓝色，或者黄色为主，带点图案。衬衫如果是白色，那么领带的图案也要带点白色，再搭配藏青色或深灰色西服。如果是蓝色衬衫，道理也一样。
（2）如果衬衫和西装是单色，那么，领带应该选择多色或有图案的；如果西装有线条，领带应当选择不耀眼的、朴实的。面试一般穿正规的单色西装，所以，领带应该选择色彩明亮些的。
4．皮鞋袜子
（1）黑色非尖头皮鞋，最好不带花纹和过多装饰。
（2）不可穿浅颜色的袜子，特别是白色的袜子。可以选择黑色或深蓝色袜子，最好是袜子和鞋的颜色保持一致。
（3）袜子的长度应保证在坐下后，对面的人看不到你的腿部为宜。
（4）皮鞋应该擦干净，上光打亮，破损部位应修补好。
（5）批写不应有铁钉，否则，进入面试考场后，铁钉的声音回非常刺耳。
5．皮带
（1）皮带颜色应与鞋子的颜色一致，一般都是黑色。
（2）腰带口不应有太多奇怪的图案，应当简洁大方。
（3）腰带空应仔细对齐并牢牢系在裤子腰带环内。
（4）腰带空不应有破损。
6．便装
便装，又称便服，通常都是指相对于正装而言，适于在各类非正式场合所穿的服装。一般来说．便装在赛著爵没有多少严格的限制或规定，但同样需要遵守相关的礼仪。参加面试的人员，一般不宜穿便装面试，但仍应因时制宜。
在选择便装时，应围绕自身形体的特点来选择服装，同时要注意协调、风格统一。着装时既要注意防止出现多中心、多种点的装扮，还要注意到诸多因素之间的协调一致性，例如，所穿便装的款式、颜色，一定要与自己的性格、年龄、形体、脸型、肤色以及所处场合、季节等诸因素协调一致。
教师在非正式场合里可以身着便装，即只有在休闲场合才可以身着便装。在休闲场合中，教师着装应重点突出“舒活，随意，自然”。
便装在穿着时有不少的自由度，可以任人发挥，但仍应注意下列问题：
第一，风格协调。牛仔裤的奔放，运动装的矫健，往往令人耳目一新，但是，教师在身着便装的时候，应力求使其在风格上完美一致。
第二，色彩和谐。教师在选择便装时，除了要注意本人对色彩的偏爱和色彩的流行之外，还要使其在色彩上统一或呼应。
第三，面料般配。教师在选择便装时，不仅要对其舒适、外观美感予以重视，同时还要令所穿的数件便装在面料上大致趋同。
（三）女士着装礼仪
如何装扮自己是个很复杂的问题，要把握基本原则，穿戴打扮做到既得体又简单大方。一是穿着要适合自己的身材：二是做到自身的穿着适合所在的场合和环境。
1．女士穿着的基本要求
干净、整洁、熨烫平整，色彩柔和而不过于鲜艳，更不能珠光宝气。饰品可以佩堂，以尘量精致、淡雅为宜。根据不同的身材决定，也可灵活选择适合自己的着装。
2．西服套裙的着装要求
西服套裙是女士面试的首选。其上身为一件女士西装，下身则是一条半截式的裙子。它不仅会使着装者看起来干练而成熟，而且可以表现出端庄、典雅、秀丽、含蓄的气质。
在一般的社交场合，女性可以穿连衣裙或穿中式上衣配长裙。夏季可穿长、短袖衫配长裙或过膝裙。在面试等正式场合，一般要穿长裙，至少要长过膝盖，不应穿牛仔裤和超短裙。
套裙的搭配，是女教师必须重视的。
第一，衬衫在公共场合不宜直接外穿，衬衫的下摆必须掖入裙腰之内，不得任其垂悬于外，或是将其在腰间打结；衬衫的纽扣要一一系好，除最上端一粒纽扣按惯例允许不系外，其他纽扣均不得随意解开。
第二，衬裙。衬裙特指穿在裙子之内的裙子。一般而言，穿套裙时，是非穿衬裙不可的，衬裙的色彩，最好单色，并且不宜出现任何图案。
第三，选择内衣时，最关键的是要使之大小适当，既不能过于宽大晃悠，也不能过于窄小夹人：同时，还要注意一定要穿内衣、内衣不准外透等三点。
第四，鞋袜。女教师穿套裙时，应当配长筒袜或连裤袜，颜色肉色、黑色最为常用。袜子一定要大小相宜，不能穿着挑丝、破洞或用线补过的袜子外出，建议另带一双备用袜。特别要注意的是，女教师在穿袜子时，袜口是绝对不能够露在裙摆或裤脚外边的。套裙与中、高跟皮鞋搭配，不宜穿太高太细的高跟鞋，鉴于老师的职业特点，建议高跟鞋不要发出明显的声响。面试时，女士不宜穿凉鞋和拖鞋，尤其不能赤脚穿凉鞋。此外，女士穿皮鞋时，应使裙摆盖住皮鞋的筒顶。
3．女士着装的“六不”
(1) 衣服不允许过大或过小。在学生面前不要穿低腰裤和露脐装，上衣最短齐腰，西服裙子不要太短，要合体典雅，体现服饰美。
(2)不允许衣扣不到位。不能不系上衣口，敞胸露怀。
(3)不允许不穿衬裙。衬裙颜色与套裙颜色一致协调。
(4)不允许内衣外现。穿西装时衬衫不应透明，内衣不能从领口露出，不能不穿衬衫-直l 式衬裙或文胸当衬衫穿在里面，这样非常有失身份。
(5)不允许随意搭配。套装不能与休闲装混穿，不能与牛仔裤、健美裤、裙裤“合作”．昙叠靴也不能当正装来穿。
(6)不允许乱配鞋袜。套装应穿黑高跟、半高跟皮鞋，肉色丝袜，不要穿花网袜，不毹露稠能穿一长一短两层袜子。
4．根据身材选择服装
(1)在选择服装时，充分利用人们的视觉差，突出身体的优点，掩饰和弥补身材的缺陷和不足。
(2)身材较胖者：不宜选择质地太厚的服装，会给人以笨重的感觉。太轻薄的服装会使胖。大花纹、横条纹、大方格图案的服装，也要尽量避免。同时不宜选择短装式样，应选择上装稍长、下装较短的一步套裙为好。
(3)身材高瘦者：不宜选竖条纹图案的面料，横条纹、斜条纹均可增加视觉上的宽度，薄面料会使得瘦身材的人看上去更瘦，这种类型的人应选择挺括一些的面料，这样看上去更丰满一些。瘦削的人应选
择具有扩张性的暖色，如红色、橙色、或较浅的冷色，如浅灰色、蛋青色。暖色的冲击力会在视觉上产生一种扩张的印象。
(4)身材短小者：可以利用颜色创造出高度，把上衣和裤子连起来，视觉上会产生修长感，短裙与长裙搭配，会显得腿长一些。
5．根据肤色选择服装
（1）光洁、细腻、白嫩的皮肤可以选择任何颜色，只要和服装搭配就可以了。
（2）肤色较黑的人不适合选择粉红和淡绿色
（四）配饰礼仪
1．手表
男士最好戴机械表，薄薄的，款式简单。金黄色的表，表带是金属的话，可以用金表带或银色的表带；表带是皮带的话，颜色应该与腰带颜色一致。这样，会给人富有修养的感觉。
表可以戴左手，也可以戴右手，但以左手为正统。
2．眼镜
眼镜对整体有决定的影响，宜选择合适自己脸型气质身份的眼镜来佩戴。金属架、无框眼镜给人斯文清秀的感觉，深色镜框给人端庄沉稳的感觉，彩色镜框给人年轻活泼的感觉。如果你的五官长得很好，或者不适合带眼镜，最好还是戴戴隐形眼镜。
3．耳饰
耳饰的佩戴，还要适应不同的场合。职业女性上班可佩戴简洁的耳饰搭配套装，既显女性美，又显 端庄稳重。但是，教师面试时，建议考生取下耳饰。
4．项链
教师面试时，女士可以佩戴项链，但项链不要过于夸张，一般脖子细长的人，适宜戴直径较细的项链，显得纤细柔美，小巧玲珑男士不宜佩戴项链。
注意，配饰不得叮作响或闪闪发光，以免分散考官的注意力。
二、面部表情
（一）目光
眼睛是最重要的教学“工具”之一。在面试时，双眼应以祥和的目光注视着对方．这是一个相当重要的礼仪，这样会让面试官觉得考生为人正直，如果眼神飘浮不定，会觉得考生缺乏可信度：面带浅淡的微笑和不时的目光接触，这种温和而有效的方式，会营造出温馨的氛围。
在教师招聘考试面试中，宜采用仰视，即主动居于低处，抬眼向上注视他人，它表示尊重、敬畏之意，适用于面对尊长之时。参加面试的人员，倘如碰到比较年长的评委，可以适当地采用这种眼光．表示对评委的尊重．
（二）微笑
微笑即是在脸上露出愉快的表情，是善良、友好赞美的表示。微笑是教师在教育教学中的重要体态语。因此，在面试过程中，要注意微笑。
微笑要做到表里如一，不能让人感觉像是在皮笑肉不笑的样子。要令笑容与自己的举止、谈吐相辅相成。要笑得适时，讲究笑时精神饱满、气质典雅，因为它非常自然地反映着人们的文化修养和精神追求。
微笑可以通过如下方法来锻炼：
首先，额部肌肉进行收缩，使眉位提高，眉毛略为弯曲成弯月形。
其次，两侧面颊上的笑肌进行收缩，并稍为向下拉伸，使面部肌肤看上去出现笑意：
再次，唇部肌肉进行配合，唇形稍为弯曲，嘴角稍稍上提，双唇关闭，露出牙齿。
最后，自觉地控制发声系统，一般不应发出笑声。
【拓展阅读】表情训练
眉毛微微上扬，双眼略略张大，嘴角略上翘（感兴趣）。
眼睛略闭，嘴角上翘浮出微笑（满意、赞扬）。
双眼微眯，嘴角微翘，面露微笑（亲切）。
眉毛上扬，眼睛略睁大，嘴微微张开（询问）。
眉毛微皱，双唇较紧地抿在一起（严肃）。
眉毛上扬，睁大双眼，嘴圆张（惊奇）。
眉紧皱，眼圆睁，牙关紧咬致使双唇紧抿（愤怒）。
眼微眯，嘴角下垂，嘴向一边撇（蔑视）。
目光练习：环视、注视、巡视、盯视。
第五节 面试的仪态规范
仪态，又称举止，指的是人们在日常生活中的活动、动作，以及身体各部分在其过程中呈现的姿态．是指人的肢体锁呈现的各种体态及其变动的行为动作和表情。日常生活中的站、坐、行（走）等姿态，一举手一投足，一颦一笑都称为举止。
一、站姿
（一）面试站姿
正确的站姿不但是自我尊重和尊重他人的表现，也能反映出考生今后的工作态度和责任感。站姿的基本要求 ：端正、稳重、亲切、自然。下面介绍一下正确的礼仪站姿。
站姿：正确的礼仪站姿是抬头、目视前方、挺胸直腰、肩平、双肩自然下垂、收腹、双腿并拢直立、脚尖分呈V 字型、身体重心放到两脚中间。男士两脚分开，比肩略窄，将双手自然下垂；女士双腿并拢，脚尖分成V 字型，双手自然下垂或合起放于腹前。
叉手站姿，即两手在腹前交叉，右手搭在左手上直立。这种站姿，男子可以两脚分开，距离不超过20厘米。女子可以用小丁子步，即一脚稍微向前，脚跟靠在另一脚内侧。这种站姿端正中略有自由，郑重中略有放松。在站立中身体重心还可以在两脚中转换，以减轻疲劳，这是一种长久站立时选用的站姿。
在站立中一定要防止探脖、塌腰、耸肩，双手不要放直衣兜里，腿脚不要不自主地抖动，身体不要 靠在门上。两眼不要左顾右盼，以免给人造成不良印象。
（二）课堂站姿的禁忌
1. 忌长时间手撑桌面。
2．忌身体不稳。在擦黑板时，站立要稳，不能全身猛烈抖动，左右摇晃，此举会破坏面试者的课堂形象。
3．忌位置固定不变。讲课的站位不能呆板地固定在一点上，应适当地移动位置。
4．忌侧身而站。心理学研究表明，侧身而站和面向黑板而站说明心理是封闭的，不利于阐述教学 内容，而且给考官留下缺乏修养的印象。
5．忌站时重心移动太快。站时重心忽左忽右，彰显信心不足、情绪紧张、焦虑。
6．忌远离讲桌，站在讲台的前左角或前右角。
7．忌把双手交叉抱在胸前或背在身后，这些动作会给考官一种傲慢的感觉。
【拓展阅读】站姿训练
(1)男教师站立时，一般应双脚平行，其分开的幅度一般以不超过肩部为宜，最好距离为一脚之宽。要全身正直，双肩展开头部抬起，双肩自然下垂伸直，双手贴放于大腿两侧，双脚不能动来动去。如果站立时间过久，可以将左脚或右脚交替后撤一步，使得身体的重心分别落在另一只脚上。但是上身仍须直挺，伸出的脚不可伸得太远，双腿不可叉开过大，变换不可过于频繁。
(2)女教师站立时，则应当挺胸、收颌，目视前方，双手自然下垂，叠放或相握于腹前，双腿基本拢，不并，不宜叉开。站立之时，女士可以将重心置于某一脚上，双腿一直一斜。还有一种方法，即双脚脚跟并拢，脚尖分开，张开的脚尖大致相距10厘米，其张角约为45度，呈现“V ”形。女教师还要切记，千万不能正面面对他人双腿叉开而立。
(3)学生回答问题时，教师身体微微前倾，这种姿势表明对学生说的话感兴趣，也表明教师的注意 力都集中在学生身上，没有走神，增加了亲切感。
二、坐姿
（一）常用的坐姿
1．正襟危坐式。又称最基本的坐姿，适用于最正规的场合。要求：上身与大腿、大腿与小腿、都应当成直角；小腿垂直于地面，双膝双脚完全并拢。
2．垂腿开膝式。多为男性所使用，也较为正规。要求，上身与大腿、大腿与小腿皆成直角，小腿垂直地面。双膝分开，但不得超过肩宽。
3．双腿叠放时。它适合穿短裙子的女士采用（或处于身份地位高时场合）造型极为优雅，有一种大方高贵之感。要求：将双腿完全地一上一下交叠在一起，交叠后的两腿之间没有任何缝隙，犹如一条直线。双腿斜放于左右一侧．斜放后的腿部与地面呈45度夹角，叠放在上的脚尖垂向地面。
4．双腿斜放式。适用于穿裙子的女性在较低处就座使用。要求：双膝先并拢，然后双脚向左或向右斜放，力求使斜放后的腿部与地面呈45度角。
（二）坐姿禁忌
l. 双腿叉开过大，双腿如果叉开过大，不论大腿叉开还是小腿叉开，都非常不雅观。特别是身穿裙装的女教师更不要忽视这一点。
2. 架腿方式欠妥。坐后将双腿相架的正确方式：两条大腿相架、并拢。忌把一条小腿架在另一条腿上，两腿之间留出大大的空隙，显得过于无礼。
3. 双腿直伸出去。这样既不雅观又妨碍别人。身前如果有桌子，双腿尽量不要伸到外面来。
4. 抖腿。坐时，不停地抖动或摇晃腿部，不仅让人心烦意乱，也给人以不安稳的印象。
5．脚尖指向考官。不管采用哪一种坐姿，都不要以脚尖指向考官，这种做法缺乏礼数。
6．脚蹬踏它物。坐下后，脚部要放在地上，忌用脚乱蹬乱踩。
7．手乱放。就座后，双手应放在身前，有桌子时放在桌上。不允许单手、双手放在桌下，或双肘支在面前的桌子上，或夹在两腿间。
8. 仰靠椅背，翘起并摇动二郎腿，会给考官傲慢和随意的印象。
9．漫不经心地手托下巴。
10．懒散懈怠地坐在椅子上转身板书。
三、行姿
正确的行姿可以表现一个人朝气蓬勃、积极向上的精神状态。行走时，应上身挺直头部端正，下颌微收，两肩齐平，挺胸、收腹、立腰，双目平视前方，精神饱满：表情自然。左脚起步时身体向前方微倾，走路要用腰力，身体重心要有意识落在前脚掌上。
行进时步伐要直，两脚应有节奏地交替踏在虚拟的直线上，脚尖可微微分开。左脚前迈时，前方送胯，右脚前迈时，微向右前方送胯，但送胯不要太明显。双肩平稳，以肩关节为轴，两臂前后自然协调地摆动。手臂与身体的夹角一般在10—15度，摆幅以30—35度为宜。
四、手势
讲课时，都需要配以适度的手势来强化讲课效果。手势要得体、自然、恰如其分，要随着相关内容进行。一般而言，手势由进行涑度、活动范围和空间轨迹三个部分所构成。在教学中，主要被用以发挥表示形象、传达感情两个方面的作用。
手势的运用有如下要求：
1． 大小适度。
在社交场合，应注意手势的大小幅度。手势的上届不应超过对方的视线，下届不低于自己的胸区，左右摆的范围不要太宽，应在自己胸前或右方进行。在试讲上，手势动作幅度不宜过大，次数不宜过多，不宜重复。
2. 自然亲切。
在试讲时，多用柔和的曲线手势，少用生硬的直线条手势。
3. 恰当适时。
试讲应伴以恰当的、准确无误的手势，以加强表达效果，并激发学生的听课情绪。切记不停的或不礼貌的挥舞，含有教训人的意味。
4. 简洁准确。
在试讲时，手姿要适度舒展，即不要过分单调，也不要过分繁杂，一般来说，向上、向前、向内的手势，表示失败、悲伤、惋惜等。手势应该争正确的表示感情，不能词不达意，显得毫无需要。
【拓展阅读】手势动作
人的手势动作应当包括掌、指、拳、肘、臂、肩组合出的各种形态变化，是十分重要的态势语。
1. 手势动作的分类
依据不同的表意类型，手势动作可分为四类：
(1)情意手势：用来帮助表达谈话者的情感。手势随情而动，增强感召力。此类动作运用较多，且丰富多样。如挥拳、扬掌、横推掌等。
(2)指示手势：用于表明人、物、方向。动作简单，不带有感情色彩。如表示“你、我、前、后、上、下”。
(3)象形手势：用来描摹人或物的形状、大小、高度、体积，以便于人们产生直观了解。如表示“高、矮、胖、瘦、大、小、多、少、长、短”。
(4)象征手势：用来表示一些抽象的概念，启发人们思考联想，使其对抽象的事物有具体化的感受。如讲到“虽然目前的道路是曲折的，但未来的前途是光明的”采用单臂挥掌以示发展前景的美好。
手势动作还可分为单手势和双手势。当语意轻或听众少时，宜采用单手势，语意重而且听众多时可选用双手势。
2. 手势动作的区分
手掌过肩为上位，多用于表达情绪激昂、激赏、号召等。手掌在腰下活动为下位，多用于表示。憎
恨。否定、斥责、鄙视等。而运用最多的手势动作是中区，即肩腰之间，多用来表示叙述、说理、阐释、比较平和的内容。
3. 教师的手势动作
教师在教育教学过程中是要“以手势助说话”的。通常情况教师适宜选取中位区手势。运用于教学时，常以情意手势渲染情绪，营造氛围；以指示手势来表明关系、方位或事件；以象形手势阐释物体，说明样态；以象征手势启发联想，引导理解。但运用手势要适度，要针对教育教学的不同内容、场合和对象，调控教师的情绪，控制好表情动作的幅度、频率、角度、速度。
教师要时时注意发现并克服不良的习惯动作。如手沾唾液翻书本，高抬教材遮脸面，点拍学生额头，抠鼻搔耳捋胡子等。
4．手势训练
（1）垂放：第一种是双手自然下垂，掌心向内，叠放或相握于腹前。第二种是双手伸直下垂，掌心内向，分别贴放于大腿两侧。
(2)背手：双臂伸到身后，双手相握，同时昂首挺胸。
(3)手心向上：表示善意礼貌、坦诚直率、积极肯定、幽默风趣；手心向下：表示轻视、反对，有否定、抑制的意味。
(4)招手：表示让对方过来；摆手：表示不要或禁止；挥手：表示再见或致意；伸手：表示想要什么东西；抬手：表示请对方注意，自己要讲话了。
第六节 面试语言
语言是人类特有的用来表达思想、交流情感的工具，是一种特殊的社会现象。语言表达能力不只是教师面试的重要测评要素，也是让考官全面了解考生能力和素质的主要方式。
首先我们来看一个案例：
案例：
一位求职者到某学校参加面试，校长和她没谈几句，对她说：“谢谢你到本校来！”就婉言谢绝了。这位小姑娘并没有放弃，像其他求职者一样一走了之，而是在临走前十分有礼貌地对校长说：很感谢您给了我这次应试的机会。可惜我自己的能力不够，达不到贵校的工作要求，占用了您宝贵的时间，很不好意思。您的忠告让我知道我还需要努力，谢谢您！”就这样婉转地结束了面试。事后校长觉得这位女生具有很大的可塑性，有培养发展的前途，于是就把她录为该校的后备人员。
从以上案例中可以知道：学会说话也是成功的奠基石。在面试过程中，若注意言谈的方式与I 将有助于面试的成功，有时还会有额外的收获。
下面我们介绍一些实战中的言语技巧：
一、称呼的使用
（一） 对考官的称呼
据心理学家研究，对别人怎样称呼十分重要，称呼恰当，能使对方产生相容心里，感情就比较融洽；称呼不当，可能会招致对方的不满或反感。在面试中，进入考场后要向考官问好，一般就直接称呼“各位考官”，问好一般用“各位考官大家好（上午好或下午好），我是xx 学生”，离场时一般用“各位考官辛苦了”。
（二） 对“自己”的称呼
心理学家告诉我们，多数人既有展示自我的欲望，又有不愿意做别人观众的心态，当你痛快的使用“我”时，考
官可能已经认为你是一个以自我为中心的人。所以当你要表达你的观点时，可以把“我”改成“我们”，把“我想”“我觉得”改成“我认为”“为建议”，以起到缓释作用。在某些情况下，也可以把“我”字省略，以明确主体、承担责任的语义下，又可以巧用“我”字。
二、提问中的技巧
1. 在答辩环节，考官给出问题后，如果考生没听清楚问题，可以请求考官再重复一次问题。要求考官再次重复问题是考生的权利，读清问题是考官的义务，但考生也要礼貌的请求考官。比如说：“可否麻烦考官再重复一遍刚才的问题？”在考官重复完毕后，考生要谢谢考官。
2. 当考官向你提问时，考生要注意倾听，正确理解考官的意思，抓住考官的提问要点，考官没说完，绝不能打断考官，如果对你的回答提出意见，要虚心倾听，真诚请教，尊重考官的意见。
在面试的过程，不仅要会说，还要会听，学会倾听，是对言谈者的一种尊重，也是自身一直弄修养 的表现。在与面试负责人交谈的过程中，考生最好能集中精神，个专心听对方说话，记住说话人的内容重点，保持微笑，自然流露出敬意，并目光注视说话人。不要轻易打断说话人的说话，或乱插话。尽量做到“多听少说”，当然，该说的时候还是要说清楚。
在与校长或面试负责人交谈的过程中，求职者还可以适当的配一手势、眼神和面部表情，以增强交 谈的效果.
法国作家罗曼. 罗兰曾说过：”面部表情是多少世纪培养成功的语言，是比嘴里讲的更复杂千万倍的 语言。”因此，考生要学会保持端庄中有微笑、严肃中有柔和的面部表情，不要嘻嘻哈哈或嬉皮笑脸，给人一种玩世不恭的感觉。
“眼睛是心灵的窗口“，在和对方目光接触的过程中，目光要轻柔、亲切、真诚。考生要重视对方的眼睛和眉毛之间的三角区部位。如果不敢正视的对方或含胸埋头，会被对方认为你害羞，害怕或对自己信心不足。同时，注意不要左顾右盼，东张西望，给人一种心不在焉，“身在曹营心在汉”的感觉，如果有多位面试负责人，目光先从左面的负责人开始，再到右面的负责人；然后再从右面到左面，与所有的面试负责人进行目光交流。
3. 答题完毕后，考官一般会问：“考生是否需要补充？”这时，考生如果没有重大遗漏，一般回答“考生没有补充，谢谢考官。”不要在补充上“出卖”自己。当然，如果有关键点的遗漏，考生还是要进行必要的补充，以免导致大量失分。
三、恰当的解释
解释是向有关方面或对象说明某事的含义、原因或理由等等。一般来说，解释不是交际的初始行为， 也不是某种反应行为，而是对对方的反应所作出的反应。也就是说，解释是有前提的，解释往往是在对方产生疑惑、怀疑或不满甚至责怪之后进行的，在面试中，也就是考官的交流，这一前提特征解释必然要具有解答、澄清等多种功能。
（一）解释的针对性
正确理解考官的疑问，有针对性地对考官的问题进行有效的解释，切忌答非所问。必要的时候可以适当使用间接解释，即以第三者的角度去解释，引用第三者的身份去解释，将会增强自己解释的客观性和说服力。
（二）解释的恰当性
面对考官的质疑，考生的解释要用词恰当。想要做到用词恰当，首先要做到的是态度端正，考生在
做解释时，不能显得不耐烦或自傲。很多时候，考官并不是真的没听懂或没听清，考官要求考生解释某一问题，往往就有看看考生会不会解释，考生也不能因为自己误解或自己的回答被质疑而感到不自信，考生仍然要用富有情感的语言来解释和说明问题。
（三）解释的真实性和丰富性
解释时若真实情况难以直言，请考生不要寻找借口、强词夺理，更不能胡编乱造。考生应该实事求是，讲明客观原因，表明自己的态度，并做到有理有据勇于承担责任，但也不要随意扩大责任，要就事论事，将责任严格限定在所解释的事情上。同时，用丰富的语言把自己的观点表达出来，包括使用丰富的词汇、多变的句式、和谐的节奏等
四、提升语言的逻辑性
逻辑性指结构严谨，层次分明，前提完备，概念确切，推理严密，分析透彻，判断准确。语言的逻辑性是信息有效传递的根本保证，这就要求学生在作答时语言要简洁、精炼、流利、清晰。
在面试过程中，考生要根据考题内容需要，交错运用长短句，适当使用时间词和序数词。表达观点时，适当地使用时间词，比如首先、其次、再次、最后；序数词，比如第一、第二、第三；还有表达空间方位的词，可以增强语言的逻辑性，是表达内容更急清晰明确。在回答结束时，可以做一个小结你，总结一下论述的观点。
五、加强语言的说服力
考生在面试时，就是一个说服考官的过程，同时也是让考官信服你的过程。在这个过程中，考生需要通过肢体语言、口语等各种方式向考官展示你的个人信息。
首先，考生要真正做到尊重考官。考官觉得你是尊重他的，才会愿意接受你的观点和看法。尊重考官表现在实际行动中，比如与考官的眼神交流，不要打断考官的问话，记得随时和考官说“谢谢”等等。
其次，在接受考官的观点的基础上，委婉提出自己的观点。不要固执己见，应该允许考官提出相反意见，并虚心倾听，真诚请教。
最后，有逻辑地贯穿观点，表达清晰，让考官正确理解你的思想，这是使语言具有说服力的根本保证。
六、面试用语的禁忌
1. 语言重复罗嗦，口头语较多。这不仅降低了语言的流畅性，也影响了语言的逻辑性，会令考官觉得厌烦。
2. 不要过度谦虚，也不要过于自信。过度谦虚的用语，比如“这是我粗浅的看法”，会把小鸡和否定的信息传递给考官。而过于自信，又会让考官觉得你过于以自我为中心。
3. 注意语言的真实性，切忌太假太空的话。
4. 保证语言的完整性，不要自己和自己抢话。一句话要说完整，从容地说出下一句。如果说到一半就急忙说出下一句，会使语言缺乏完整性。同时，会使自己显得很紧张，也会使作答时间显得不足。
5. 语言不可以过于极端。有些考生形成一种语言习惯，经常使用绝对肯定或不确定的词，比如：肯定是……绝对是……；不确定的词比如：可能、大概等。这显得考生做事过于死板，缺少辩证思维。
6. 不要让你的小动作出卖了你。在你与考官交流的同时，身体语言同样向考官不断传递着你的信息。比如手的小动作，可能会让考官认为你非常紧张；抖动腿和身体，可能会让考官认为你不是很稳重；回答时延伸没有正视考官，可能会让考官认为你没有尊重他，如此等等。
第一节 面试准备
一、查找原始公告信息
面试前，考生应上网查询面试的步骤、方法和分值等等，以便做到心中有数，并有目的为面试准备。 教师资格考试属于标准参照性考试。笔试合格者，可参加面试。
二、收集考试信息
了解考试信息是面试准备工作的重要一环。作为考生，对最基本的考试信息掌握都不够全面，又怎么能成为一名合格的教师呢？
考生需要提前了解的考试信息，主要包括面试的时间、地点、需要带齐的物品如证件、考官的组成情况、面试的形式（结构化面试、试讲、答辩）等等，这些都可以通过网络咨询或者电话问询等方式得到信息。
考生在面试前掌握的信息越充分，自己的信心就越充足，成功的可能性就越大。
三、准备自己的资料
对于进入面试的考生，在面试前要进行面试报名资格审核确认。因此，应试者也应将相应的资料准备妥当。只有通过资格复审的考生才能再次登录www.ntce.cn 进行面试报考，并到各考区指定的地点进行现场确认、缴费。面试时需要携带本人有效身份证、准考证等，这些都需要应试者面试前准备好。
第二节 面试心理
考生应坚持正确的应试心理，用热情、积极、自信、平稳的心态去面对面试整个过程，相信自己可以取得最后的胜利。
一、放松心情
教师招聘考试竞争非常激烈，不仅是知识能力的比拼，也是心理的较量，更是意志力的磨练。轻松的心情将有助于考生顺利过关。
做到放松心情可以从以下方面来实现：
第一，做最坏的打算。考生很容易把一件事情复杂化，并推断可能发生的后果很严重。但事情通常并非我们想象的那样严重。考生可以通过自问“最糟糕可能是什么情况”之类似的问题，并给自已积极的暗示，从而消除紧张感。
第二 做最好的准备，通常情况下，紧张是因为没有做好准备。做好准备，不仅可以帮助考生消除紧张情绪，最重要的是可以帮助考生暂时忘记自己的紧张情绪。
第三 保持积极的心态。想像事情正在按照你预想的那样发展，虽然你的想象不是实际存在的，但是这样能你能得到更舒缓的心情。例如，你可以想象见到考官后的开心心情，想象考官亲切的目光，想象面试过程中自己精彩的表现，想象面试结束后考官满意的笑容。
二、树立信心
曾经有位心里学家这样说过：“你想成为怎样的人，你就会成为怎样的人；你认为能做什么事，你就能做什么事。”这句话的意思是自信乃是迈开人生道路的第一步，是积极人生的开始。每个人不可低估自己，更不能让疑心抹杀自己的创造力。一个人要有所作为，必须始终坚信自己。
面试官的确握有“生杀大权”，应试者可以把面试官想象为你的上级，把竞争者设想为你的同事。这时，面试的场景将化为一种互动的人际情境，应试者就能够在一种轻松的心理状态下从容应对。 真正健康的、成熟的人际交往模式应该是“我行—你也行，我好——你也好”。这种心态的特点是：
去发现自己、他人和世界的光明面，从而使自己保持一种积极、乐观进取的精神状态。一旦拥有了这种态度，应试者不必劳神费力地去讨好面试官，压制别人，他将能坦然自若地表现自己的所有优势，也能理性地绕过面试官有意无意设下的陷阱。
三、忌苛求完美
一个学校的面试官说，他之所以拒绝考虑一个在各方面都合格的应试者，是因为该应试者在仪表方面太注重细节。
绝对的完美主义者即意味着永远的自我否定，因为他永远达不到他为自己所定的任何一个目标；绝对的完美主义者也意味着不知轻重、不分主次，他会强迫自己在每一个细节上做着过分的、不必要的停留。
面试前，完美主义者最愿意干的，是给自己制造出数以千计的心理压力；面试中，完美主义者会尽量地掩饰、遮盖自己的不足之处。然而，却忽略了面试的根本目的——全面而准确地展现自己的风采。心理学家研究指出，一个人的缺点必然是越抹越黑，一个人的优点则是越擦越亮。
所以面试时，不必自怨自艾，不必妄自菲薄，多想想自己的优点和长处，更不必在面试官严厉的目光下，怕暴露自己的缺点而动摇信心，成了一个蹩脚的完美主义者。
四、舒缓紧张情绪
（一）自我暗示法
面试至关重要，大多数考生在这个重要关头出现紧张和焦虑的情绪，也是正常的。紧张并非坏事，适度的紧张，反而能够刺激大脑兴奋，有助于集中注意力，提高效率。当然过度的紧张，也会导致发挥夫常。面试者要学会以平常心接纳自己的紧张，一旦能做到这一点，面试者就会发现，紧张情绪并没有那么可怕。
考生在面试前可以有意识地自我暗示：考官也是普通人，没有那么神秘。认识到这一点就不会对考官过于畏惧，精神也自然会放松下来。同时，试题的难易程度也会影响考生的心理状态，试题越难，考生越容易紧张。对此，考生可以提醒自己，其他考生也会面对这些难题，如果自己回答不好，别人也不一定会回答得好。
（二）“深呼吸”法
面试前15分钟考生进入引导区，很多人在这个时候紧张会达到顶点。这时考生可以静坐。闭上眼睛做深呼吸，给大脑增加供氧量，在吐气的同时给自己一些心理暗示，想象自己已经把不好的情绪全部吐出。
第三节 面试的仪容规范
仪容是指人的外观、外貌，重点是指人的容貌。在人际交往中，每个人的仪容都会引起交往对象的特别关注，并将影响到对方对自己的整体评价。在个人的仪表问题之中，仪容是重要的组成部分。
一、个人清洁
保持身体清洁的最重要的方式是洗澡。经常沐浴，不但可以洗去皮肤表面的污垢、各种分泌物和皮屑，而且可以改善皮肤和肌肉的血液循环，起到消除疲劳、健美肌肤的功效。在中国古代，洗澡不仅是为了个人的清洁卫生，也是作为一种礼仪，譬如上朝谒见、会客等等，都要先焚香沐浴，以表示虔诚和尊敬。
（二）面部清洁
有句俗话说“健不健，看容面”。人的面容，是七情表演的“舞台”。修饰面容，首先要勤洗脸，使
之干净清爽，无油污、无汗渍、无不洁之物。
（三）口腔清洁
也吃洁白，口腔无味，是修饰的基本要求。要做好这一点，一定每天定时在饭后刷牙，以去除异味、异物；二要经常采用爽口液、牙签等工具清洁牙齿，保护牙齿；三要在重要应酬之前忌食葱、蒜、韭菜、腐乳等气味刺鼻的东西，远离烟酒。
（四）胡须清洁
男士若无特殊宗教信仰和民族习惯，最好不要蓄须，并应及时剔去胡须，否则既稀疏难看，又显得邋里邋遢。
（五）头发清洁
不论有无交际活动，平日都要勤于梳洗头发。对头发勤于梳洗，既有助于保养头发，又有助于消除 异味。若是懒于梳洗，弄得自己蓬头垢面，满头汗馊、油味，发屑随处可见，会严重损害个人形象。
（六）四肢清洁
手指间应定期修剪、洗刷，指甲长度要适当一．不可留基塑旦x 以指甲不超过手指指尖为宜。也不可涂有色的指甲油。修剪手指甲，如手指甲周围产生死皮，应立即将其修剪掉，不应用手去撕或用牙去咬。若皮肤粗糙、红肿、皲裂，应及时进行护理、治疗。若长癣、生疮、发炎、破损、变形，则不叹要治疗，而且还应避免使之接触他人，不论是直接的还是间接的接触，都会令他人不快，甚至产主反感。
在他人面前，尤其是在外人或异性面前，腋毛是不应为对方所见的。根据现代人着装的具体情况，女生要特别注意这一点，在正式场合，一定不要穿着会令腋毛外露的服装。而在非正式场合，若打算穿着暴露腋窝的服装，必先脱去或者剔去腋毛。
严格地说，在正式场合是不允许光脚穿鞋，而且一些使脚部过于暴露的鞋子，如拖鞋、凉鞋也不能穿，否则会被视为粗俗失礼。在正常情况下，应注意保持脚部的卫生。鞋子、袜子要勤洗勤换，脚要每天洗，袜子则应每日一换。脚趾趾甲要勤于修剪，去除死趾甲，不应任其藏污纳垢，或是长于脚趾趾尖。平对还要注意足跟部的保养，避免出现足跟皲裂、脱皮等现象。
二、发型设计
发型在人的仪容中占有举足轻重的地位，教师面试时，考生不可忽视其重要性。面试时，要适时梳理头发，不可有头皮屑：发型要朴实、大方，具有良好的个性。男性的发式应给人以得体、整齐的感觉，能够显示男士成熟、稳重的气质。女士则比较适合清秀典雅的发型，能体现出持重、干练、成熟。
（一）男性发型
男性考生最为常见的是分头，但注意不要留中分的发型。除此之外，有的人会选择留平头，平头虽虽然显得精神，但是不宜过短，否则显得不够成熟。男士不宜烫发、卷发。
（二）女牲发型
对女性考生而言，发型的样式可以多一些，既可以是长发，又可以是短发，甚至整齐的半披肩发也颇受欢迎。正因如此，女生的发型在细节方面要多加注意，以不过于呆板又具备职业素质为基本标准。 具体细节要注意以下几点：
1．烫发：将蓬松的烫发约束起来，修剪成比较短的刘海后注意稍微偏分。刘海应该高于眉毛，梳理整齐。
2．长发：将长直发扎成马尾，扎马尾时注意应该略高，过低则显得拖沓。过多的短刘海应该用发卡或发胶梳理起来露出额头，长刘海要梳到脑后。
3．披肩发：半梳半披肩的长发要注意披肩发应置于肩后，若搭在胸前显得随意。
4．直短发：直短发要斜梳，固定短刘海，露出眉毛和眼睛，耳际的头发可以放在耳后，露出耳朵，显得精神干练。
5．染发：鉴于教师的职业特点，建议考生不要染过于鲜艳、夸张的颜色。
三、面部化妆
化妆，是修饰仪容的一种方法，是指采用化妆品按一定技法对自己进行修饰、装扮，以便使自己容貌变得更加靓丽。在人际交往中，进行适当的化妆，是必要的。这既是自尊的表现，也意味着对交往对象的尊重。在参加面试时，建议女士化淡妆，男士只做简单的面部修饰即可，如洁面、剃须等。
（一）化妆的原则
化妆前，一定要树立正确的意识，化妆的原则，有以下三条：
美化原则：化妆意在使人变得更加美丽，因此在化妆时要注意适度矫正、修饰得法。
自然原则：化妆既要美化、生动，又要真实、自然。
协调原则：高水平的化妆，强调的是其整体效果，所以在化妆时，应努力使妆面与全身、场合、身份协调。
（二）化妆步骤
对男性考生来说，面部化妆方面做到面颊干净整洁即可，千万不可留胡须。此外，鼻毛长的考生也一定要记得修剪，在面试前要彻底修面一次。
端庄整洁的形象会帮助考生取得高分，因此，女考生的面部化妆一定要坚持素淡的原则，让面容更精致、更有精彩的同时给人爽洁、大方、清新的感觉，切不可浓妆艳抹。化妆时要注意一下几个方面：
1．眼部
眼部化妆包括画眼线和涂眼影两部分。但是教师面试时，可只画眼线，不要涂眼影。眼线可使眼睛看上去大而有神。眼线的基本画法是：沿眼睛轮廓，上眼线则从眼脸离眼端三分之一处画至眼尾，而不能把眼睛的四周涂成黑黑的一圈。
画完眼线，可抹上睫毛液、使睫毛显得长密，眼睛明亮有神。
戴眼镜的女士，也可以通过适当的画眉线，使自己看上去精力充沛，神采奕奕。
戴隐形眼镜的女士化妆应尽量避免太浓，尤其是画眉线，因为它容易走样，而且眼线液会直接浓污镜片。至于睫毛膏，刷上后等几分钟待它干透再戴眼镜。
眉毛能起到改善脸形的作用，因此应注意眉形与脸形的搭配，这样才能取得最佳的效果。 椭圆形脸：亦称鹅蛋脸，是一种最理想的脸形，眉形比较好配，可以按照自己的喜好画。 圆形脸：不要画直线眉，应该画成上升眉或使眉形呈自然的弧形，眉头要比内眼角稍长些。
长方形脸：眉毛不要画得太长太弯，应该修成平直的剑眉。
正方形脸：眉尾略向外延伸，使脸的上部显得宽些，线条要画柔和，近于弧状的眉可缓和棱角，眉影宜长，避免过于纤细、水平状或短的眉形。
三角形脸：脸型上窄下宽，眉尾应尽可能长一些，眉峰的位置尽量靠外，线条适当粗一些。
倒三角形脸：亦称心形脸，额部比较宽而下额尖削，眉头和眉尾应与眼角和眼尾齐，眉尾尽量不要向外延伸，避免眉峰向外。
2. 眉形
眉毛能起到改善脸型的作用，因此应注意眉形和脸型的搭配，这样才能取得最佳的效果。 椭圆形脸：亦称鹅蛋脸，是一种最理想的脸型，眉形比较好配，可以按照自己的喜好画。
圆脸型：不要画直线眉，应该画成上升眉或使眉形呈自然的弧形，眉头要比内眼角稍长些。 长方形脸：眉毛不要画得太长太弯，应该修成平直的剑眉。
正方形脸：眉毛略向外延伸，使脸的上部显得宽些，线条要画柔和，近于狐状的眉可缓和棱角，眉形宜长，避免过于纤细、水平状或短的眉形。
三角形脸：脸型上窄下宽，眉尾应尽可能长一些，眉峰的位置尽量靠外，线条适当粗一些。 倒三角形脸：亦称心形脸，额部比较宽而下额尖削，眉头和眉尾应与眼角和眼尾齐，眉尾尽量不要向外延伸，避免眉峰向外。
3．腮红
腮红可使脸部显得健康而有血色，脸型不够理想的也可以用腮红来调整。
标准脸型：适合标准腮红刷法或是刷成椭圆形，即腮红不超过眼中及鼻子下方，由颧骨向太阳穴 迁向外向上刷。
长脸型：由颧骨至鼻翼向内打圈，刷在面颊较外侧，可向耳边刷，不要低于鼻尖，以横刷为宜。适合外侧用色偏重、可产生增宽面庞的效果。
圆脸型：由鼻翼至颧骨向外打圈，靠近鼻侧，不要低于鼻尖，不要刷进发际，面颊应刷高些、长些， 习长线条拉刷直到太阳穴。适合内侧用色偏重，可产生增长面庞的效果。
方脸型：由颧骨顶端向下斜刷，面颊的颜色应刷深些、高些或长些。
倒三角脸型：颧骨部位用深颜色腮红拉刷，颧骨下方用浅色腮红横刷，使脸型显得丰满。 正三角脸型：面颊刷高些、长些，适合用斜刷法。
4．唇部
一般来说，教师面试时，不建议女士涂画过于浓重色彩的唇膏，如紫色、金黄色、大红色等，应选色泽接近自己唇色的唇膏，目的是给自己增添色彩，使自己显得更精神、更漂亮。
嘴唇是脸部最富色彩、最生动的地方，也是最吸引人的部分，所以最重要的是使嘴昏感。唇部的化妆首先要从清洁和湿润唇部开始，然后淡淡地涂上色泽配合的唇膏，上唇唇唇膏由中央向两侧涂，下唇唇膏则由两端向中央涂。这样，便可拥有整洁理想的唇部化妆。
总之，化妆的目的是为了修饰自己，要有所为，有所不为。要在自己不尽满意的部位，最专门的润色调整，不要整个面部全方位地描画修饰。高明的化妆，既要显出漂亮的仪表，又要不露人工痕迹，美丽淡雅。让主考官感觉考生属于“天生丽质”，而非人工修饰，这样才会给考官留下自然、美丽、大方、得体的印象。
第四节 面试的仪表规范
仪表是指一个人精神面貌的外在体现。仪表，即人的外表，看得见的、展现个人风貌的外在衣着与服饰。着装，又称穿戴，指的是人们在日常生活与工作中所穿着的服装和佩戴的饰物，因此，早某种意义上说，仪表规范指的便是着装规范。
一、着装规范
（一）着装原则
男女着装各有要求，但是总体的着装原则是不变的。
1．TPO 原则
T 、P 、o 分别是Time 、Place 和Object 三个英文单词的首字母。“T ”表示时间，泛指早晚、季节、时代等；“P ”表示地方、场所、位置、职位；“O ”表示目的、目标、对象。TPO 原则是目前国际上公认的
着装原则，它包括：首先，着装应与自身条件相适应，即选择服装首先应该与自己的年龄、身份、体型、肤色、性格和谐统一；其次，着装应与职业、场合、交往目的和对象相协调，正式社交场合着装宜庄重大方，不宜过于浮华。
2. 整体性原则
正确的着装能起到修饰形体和容貌的作用，能体现和谐的整体美。服饰的整体美包括人的形体、内在气质和服饰的款式、色彩、质地、工艺及着装环境等。服饰美就体现在这诸对多因素的和谐统一之中。
3. 个性化原则
个性化原则主要指着装应依个人的性格、年龄、身材、爱好、职业等要素而定，力求反映出考生的个性特征。因此，选择服装应该因人而异，重点在于展示所长，遮掩所短，体现独特的个性魅力和精神风貌。
4．整洁原则
在任何情况下，服饰都应该是整洁的。衣服不能沾有污垢，不能有破洞或者扣子不齐全的现象，衣领和袖口尤其要注意整洁。
除此之外，教师面试的场合，男女的着装礼仪又有各自的特点，以下将分别加以详细介绍。
（二）男士着装礼仪
男士的着装分为社交服装与职业服装。职业服装即工作服，应适合职业性质、工作环境，要实用又便于活动，能给人整齐划一、美观整洁之感，增强职业自豪感。男士的社交服装分为正装和便装。正装主要是西装，便装则是多种多样的。男士在春、秋、冬三季一般选择西装，夏季特别热的情况下，可以选衬衫加长裤但也可灵活选择适合自己的着装。
1．西装
(1)颜色的选择。应聘者最好穿深色的西服，灰色和深蓝色都是不错的选择，它们给人以稳重、可靠、忠诚、朴实、干练的印象。
(2)面料的选择。穿天然织物做的衣服。人造织物的光泽和质地给人一种廉价的感觉。通常不像天然织物做的衣服那样有种吸引入的“下垂”感。而且，这种面料常常留有人体的气味，不易去除。从更细微的角度说，让人把你同“人造”联系起来总不大好，因为这会给人以虚假和缺乏深度的感觉。
(3)西装要得体。体瘦的人，如果着深蓝色或中粗竖条的西装，会露出其纤细、瘦弱的缺感，那么穿米色、鼠灰色等暖色调，图案选用格子或人字斜纹的西装，就会显得较为丰满和强壮。瘦高的人，宜穿双排扣或三件套西装，面料选用质感而温暖感觉的，不要选用廓形细窄而锐利的套装。瘦矮的人穿穿西装时，可用手帕装饰胸袋，为增加胸部的厚度，还可在内袋装入钱包、笔记本等物品。体胖的人可穿用深蓝、灰色、深咖啡色等西装，忌米色、银灰等膨胀色，如果实带图案的西装，宜用0.5cm —2cm 的竖条。西装的款型可选用直线型的美国式，这会显得廓形锐利且苗条。
另外，双排四粒扣西装，可掩饰微挺的肚子。矮胖的人也可穿三件套，这样显不出身体的分割线，并且口袋里尽量不装饰物品。高而胖的人，宜穿用三粒扣的西装和单件西装，V 字部分长而显出潇洒. 穿单件西装上衣时，宜穿深色上衣，配同色系的浅色长裤，这样既能掩饰缺点，又显得帅气十足。
2．衬衫
(1)领子要挺括，无污垣、破损。
(2)衬衫下摆要塞到裤腰里面，注意不要塞成卷，导致衬衫有褶皱。
(3)领扣和袖口要系好。
(4)根据肤色，可以选白色、黑色、蓝色等衬衫。
(5)衬衫领口和衣袖要长于西装领口和袖口各1 cm—2 cm，以显出层次。
(6)衬衫里面的内衣领和袖口不能外露，否则显得不伦不类，很不得体。
3．领带
（1）领带颜色，根据衬衫和西服颜色选择领带颜色，最好是红色和蓝色，或者黄色为主，带点图案。衬衫如果是白色，那么领带的图案也要带点白色，再搭配藏青色或深灰色西服。如果是蓝色衬衫，道理也一样。
（2）如果衬衫和西装是单色，那么，领带应该选择多色或有图案的；如果西装有线条，领带应当选择不耀眼的、朴实的。面试一般穿正规的单色西装，所以，领带应该选择色彩明亮些的。
4．皮鞋袜子
（1）黑色非尖头皮鞋，最好不带花纹和过多装饰。
（2）不可穿浅颜色的袜子，特别是白色的袜子。可以选择黑色或深蓝色袜子，最好是袜子和鞋的颜色保持一致。
（3）袜子的长度应保证在坐下后，对面的人看不到你的腿部为宜。
（4）皮鞋应该擦干净，上光打亮，破损部位应修补好。
（5）批写不应有铁钉，否则，进入面试考场后，铁钉的声音回非常刺耳。
5．皮带
（1）皮带颜色应与鞋子的颜色一致，一般都是黑色。
（2）腰带口不应有太多奇怪的图案，应当简洁大方。
（3）腰带空应仔细对齐并牢牢系在裤子腰带环内。
（4）腰带空不应有破损。
6．便装
便装，又称便服，通常都是指相对于正装而言，适于在各类非正式场合所穿的服装。一般来说．便装在赛著爵没有多少严格的限制或规定，但同样需要遵守相关的礼仪。参加面试的人员，一般不宜穿便装面试，但仍应因时制宜。
在选择便装时，应围绕自身形体的特点来选择服装，同时要注意协调、风格统一。着装时既要注意防止出现多中心、多种点的装扮，还要注意到诸多因素之间的协调一致性，例如，所穿便装的款式、颜色，一定要与自己的性格、年龄、形体、脸型、肤色以及所处场合、季节等诸因素协调一致。
教师在非正式场合里可以身着便装，即只有在休闲场合才可以身着便装。在休闲场合中，教师着装应重点突出“舒活，随意，自然”。
便装在穿着时有不少的自由度，可以任人发挥，但仍应注意下列问题：
第一，风格协调。牛仔裤的奔放，运动装的矫健，往往令人耳目一新，但是，教师在身着便装的时候，应力求使其在风格上完美一致。
第二，色彩和谐。教师在选择便装时，除了要注意本人对色彩的偏爱和色彩的流行之外，还要使其在色彩上统一或呼应。
第三，面料般配。教师在选择便装时，不仅要对其舒适、外观美感予以重视，同时还要令所穿的数件便装在面料上大致趋同。
（三）女士着装礼仪
如何装扮自己是个很复杂的问题，要把握基本原则，穿戴打扮做到既得体又简单大方。一是穿着要适合自己的身材：二是做到自身的穿着适合所在的场合和环境。
1．女士穿着的基本要求
干净、整洁、熨烫平整，色彩柔和而不过于鲜艳，更不能珠光宝气。饰品可以佩堂，以尘量精致、淡雅为宜。根据不同的身材决定，也可灵活选择适合自己的着装。
2．西服套裙的着装要求
西服套裙是女士面试的首选。其上身为一件女士西装，下身则是一条半截式的裙子。它不仅会使着装者看起来干练而成熟，而且可以表现出端庄、典雅、秀丽、含蓄的气质。
在一般的社交场合，女性可以穿连衣裙或穿中式上衣配长裙。夏季可穿长、短袖衫配长裙或过膝裙。在面试等正式场合，一般要穿长裙，至少要长过膝盖，不应穿牛仔裤和超短裙。
套裙的搭配，是女教师必须重视的。
第一，衬衫在公共场合不宜直接外穿，衬衫的下摆必须掖入裙腰之内，不得任其垂悬于外，或是将其在腰间打结；衬衫的纽扣要一一系好，除最上端一粒纽扣按惯例允许不系外，其他纽扣均不得随意解开。
第二，衬裙。衬裙特指穿在裙子之内的裙子。一般而言，穿套裙时，是非穿衬裙不可的，衬裙的色彩，最好单色，并且不宜出现任何图案。
第三，选择内衣时，最关键的是要使之大小适当，既不能过于宽大晃悠，也不能过于窄小夹人：同时，还要注意一定要穿内衣、内衣不准外透等三点。
第四，鞋袜。女教师穿套裙时，应当配长筒袜或连裤袜，颜色肉色、黑色最为常用。袜子一定要大小相宜，不能穿着挑丝、破洞或用线补过的袜子外出，建议另带一双备用袜。特别要注意的是，女教师在穿袜子时，袜口是绝对不能够露在裙摆或裤脚外边的。套裙与中、高跟皮鞋搭配，不宜穿太高太细的高跟鞋，鉴于老师的职业特点，建议高跟鞋不要发出明显的声响。面试时，女士不宜穿凉鞋和拖鞋，尤其不能赤脚穿凉鞋。此外，女士穿皮鞋时，应使裙摆盖住皮鞋的筒顶。
3．女士着装的“六不”
(1) 衣服不允许过大或过小。在学生面前不要穿低腰裤和露脐装，上衣最短齐腰，西服裙子不要太短，要合体典雅，体现服饰美。
(2)不允许衣扣不到位。不能不系上衣口，敞胸露怀。
(3)不允许不穿衬裙。衬裙颜色与套裙颜色一致协调。
(4)不允许内衣外现。穿西装时衬衫不应透明，内衣不能从领口露出，不能不穿衬衫-直l 式衬裙或文胸当衬衫穿在里面，这样非常有失身份。
(5)不允许随意搭配。套装不能与休闲装混穿，不能与牛仔裤、健美裤、裙裤“合作”．昙叠靴也不能当正装来穿。
(6)不允许乱配鞋袜。套装应穿黑高跟、半高跟皮鞋，肉色丝袜，不要穿花网袜，不毹露稠能穿一长一短两层袜子。
4．根据身材选择服装
(1)在选择服装时，充分利用人们的视觉差，突出身体的优点，掩饰和弥补身材的缺陷和不足。
(2)身材较胖者：不宜选择质地太厚的服装，会给人以笨重的感觉。太轻薄的服装会使胖。大花纹、横条纹、大方格图案的服装，也要尽量避免。同时不宜选择短装式样，应选择上装稍长、下装较短的一步套裙为好。
(3)身材高瘦者：不宜选竖条纹图案的面料，横条纹、斜条纹均可增加视觉上的宽度，薄面料会使得瘦身材的人看上去更瘦，这种类型的人应选择挺括一些的面料，这样看上去更丰满一些。瘦削的人应选
择具有扩张性的暖色，如红色、橙色、或较浅的冷色，如浅灰色、蛋青色。暖色的冲击力会在视觉上产生一种扩张的印象。
(4)身材短小者：可以利用颜色创造出高度，把上衣和裤子连起来，视觉上会产生修长感，短裙与长裙搭配，会显得腿长一些。
5．根据肤色选择服装
（1）光洁、细腻、白嫩的皮肤可以选择任何颜色，只要和服装搭配就可以了。
（2）肤色较黑的人不适合选择粉红和淡绿色
（四）配饰礼仪
1．手表
男士最好戴机械表，薄薄的，款式简单。金黄色的表，表带是金属的话，可以用金表带或银色的表带；表带是皮带的话，颜色应该与腰带颜色一致。这样，会给人富有修养的感觉。
表可以戴左手，也可以戴右手，但以左手为正统。
2．眼镜
眼镜对整体有决定的影响，宜选择合适自己脸型气质身份的眼镜来佩戴。金属架、无框眼镜给人斯文清秀的感觉，深色镜框给人端庄沉稳的感觉，彩色镜框给人年轻活泼的感觉。如果你的五官长得很好，或者不适合带眼镜，最好还是戴戴隐形眼镜。
3．耳饰
耳饰的佩戴，还要适应不同的场合。职业女性上班可佩戴简洁的耳饰搭配套装，既显女性美，又显 端庄稳重。但是，教师面试时，建议考生取下耳饰。
4．项链
教师面试时，女士可以佩戴项链，但项链不要过于夸张，一般脖子细长的人，适宜戴直径较细的项链，显得纤细柔美，小巧玲珑男士不宜佩戴项链。
注意，配饰不得叮作响或闪闪发光，以免分散考官的注意力。
二、面部表情
（一）目光
眼睛是最重要的教学“工具”之一。在面试时，双眼应以祥和的目光注视着对方．这是一个相当重要的礼仪，这样会让面试官觉得考生为人正直，如果眼神飘浮不定，会觉得考生缺乏可信度：面带浅淡的微笑和不时的目光接触，这种温和而有效的方式，会营造出温馨的氛围。
在教师招聘考试面试中，宜采用仰视，即主动居于低处，抬眼向上注视他人，它表示尊重、敬畏之意，适用于面对尊长之时。参加面试的人员，倘如碰到比较年长的评委，可以适当地采用这种眼光．表示对评委的尊重．
（二）微笑
微笑即是在脸上露出愉快的表情，是善良、友好赞美的表示。微笑是教师在教育教学中的重要体态语。因此，在面试过程中，要注意微笑。
微笑要做到表里如一，不能让人感觉像是在皮笑肉不笑的样子。要令笑容与自己的举止、谈吐相辅相成。要笑得适时，讲究笑时精神饱满、气质典雅，因为它非常自然地反映着人们的文化修养和精神追求。
微笑可以通过如下方法来锻炼：
首先，额部肌肉进行收缩，使眉位提高，眉毛略为弯曲成弯月形。
其次，两侧面颊上的笑肌进行收缩，并稍为向下拉伸，使面部肌肤看上去出现笑意：
再次，唇部肌肉进行配合，唇形稍为弯曲，嘴角稍稍上提，双唇关闭，露出牙齿。
最后，自觉地控制发声系统，一般不应发出笑声。
【拓展阅读】表情训练
眉毛微微上扬，双眼略略张大，嘴角略上翘（感兴趣）。
眼睛略闭，嘴角上翘浮出微笑（满意、赞扬）。
双眼微眯，嘴角微翘，面露微笑（亲切）。
眉毛上扬，眼睛略睁大，嘴微微张开（询问）。
眉毛微皱，双唇较紧地抿在一起（严肃）。
眉毛上扬，睁大双眼，嘴圆张（惊奇）。
眉紧皱，眼圆睁，牙关紧咬致使双唇紧抿（愤怒）。
眼微眯，嘴角下垂，嘴向一边撇（蔑视）。
目光练习：环视、注视、巡视、盯视。
第五节 面试的仪态规范
仪态，又称举止，指的是人们在日常生活中的活动、动作，以及身体各部分在其过程中呈现的姿态．是指人的肢体锁呈现的各种体态及其变动的行为动作和表情。日常生活中的站、坐、行（走）等姿态，一举手一投足，一颦一笑都称为举止。
一、站姿
（一）面试站姿
正确的站姿不但是自我尊重和尊重他人的表现，也能反映出考生今后的工作态度和责任感。站姿的基本要求 ：端正、稳重、亲切、自然。下面介绍一下正确的礼仪站姿。
站姿：正确的礼仪站姿是抬头、目视前方、挺胸直腰、肩平、双肩自然下垂、收腹、双腿并拢直立、脚尖分呈V 字型、身体重心放到两脚中间。男士两脚分开，比肩略窄，将双手自然下垂；女士双腿并拢，脚尖分成V 字型，双手自然下垂或合起放于腹前。
叉手站姿，即两手在腹前交叉，右手搭在左手上直立。这种站姿，男子可以两脚分开，距离不超过20厘米。女子可以用小丁子步，即一脚稍微向前，脚跟靠在另一脚内侧。这种站姿端正中略有自由，郑重中略有放松。在站立中身体重心还可以在两脚中转换，以减轻疲劳，这是一种长久站立时选用的站姿。
在站立中一定要防止探脖、塌腰、耸肩，双手不要放直衣兜里，腿脚不要不自主地抖动，身体不要 靠在门上。两眼不要左顾右盼，以免给人造成不良印象。
（二）课堂站姿的禁忌
1. 忌长时间手撑桌面。
2．忌身体不稳。在擦黑板时，站立要稳，不能全身猛烈抖动，左右摇晃，此举会破坏面试者的课堂形象。
3．忌位置固定不变。讲课的站位不能呆板地固定在一点上，应适当地移动位置。
4．忌侧身而站。心理学研究表明，侧身而站和面向黑板而站说明心理是封闭的，不利于阐述教学 内容，而且给考官留下缺乏修养的印象。
5．忌站时重心移动太快。站时重心忽左忽右，彰显信心不足、情绪紧张、焦虑。
6．忌远离讲桌，站在讲台的前左角或前右角。
7．忌把双手交叉抱在胸前或背在身后，这些动作会给考官一种傲慢的感觉。
【拓展阅读】站姿训练
(1)男教师站立时，一般应双脚平行，其分开的幅度一般以不超过肩部为宜，最好距离为一脚之宽。要全身正直，双肩展开头部抬起，双肩自然下垂伸直，双手贴放于大腿两侧，双脚不能动来动去。如果站立时间过久，可以将左脚或右脚交替后撤一步，使得身体的重心分别落在另一只脚上。但是上身仍须直挺，伸出的脚不可伸得太远，双腿不可叉开过大，变换不可过于频繁。
(2)女教师站立时，则应当挺胸、收颌，目视前方，双手自然下垂，叠放或相握于腹前，双腿基本拢，不并，不宜叉开。站立之时，女士可以将重心置于某一脚上，双腿一直一斜。还有一种方法，即双脚脚跟并拢，脚尖分开，张开的脚尖大致相距10厘米，其张角约为45度，呈现“V ”形。女教师还要切记，千万不能正面面对他人双腿叉开而立。
(3)学生回答问题时，教师身体微微前倾，这种姿势表明对学生说的话感兴趣，也表明教师的注意 力都集中在学生身上，没有走神，增加了亲切感。
二、坐姿
（一）常用的坐姿
1．正襟危坐式。又称最基本的坐姿，适用于最正规的场合。要求：上身与大腿、大腿与小腿、都应当成直角；小腿垂直于地面，双膝双脚完全并拢。
2．垂腿开膝式。多为男性所使用，也较为正规。要求，上身与大腿、大腿与小腿皆成直角，小腿垂直地面。双膝分开，但不得超过肩宽。
3．双腿叠放时。它适合穿短裙子的女士采用（或处于身份地位高时场合）造型极为优雅，有一种大方高贵之感。要求：将双腿完全地一上一下交叠在一起，交叠后的两腿之间没有任何缝隙，犹如一条直线。双腿斜放于左右一侧．斜放后的腿部与地面呈45度夹角，叠放在上的脚尖垂向地面。
4．双腿斜放式。适用于穿裙子的女性在较低处就座使用。要求：双膝先并拢，然后双脚向左或向右斜放，力求使斜放后的腿部与地面呈45度角。
（二）坐姿禁忌
l. 双腿叉开过大，双腿如果叉开过大，不论大腿叉开还是小腿叉开，都非常不雅观。特别是身穿裙装的女教师更不要忽视这一点。
2. 架腿方式欠妥。坐后将双腿相架的正确方式：两条大腿相架、并拢。忌把一条小腿架在另一条腿上，两腿之间留出大大的空隙，显得过于无礼。
3. 双腿直伸出去。这样既不雅观又妨碍别人。身前如果有桌子，双腿尽量不要伸到外面来。
4. 抖腿。坐时，不停地抖动或摇晃腿部，不仅让人心烦意乱，也给人以不安稳的印象。
5．脚尖指向考官。不管采用哪一种坐姿，都不要以脚尖指向考官，这种做法缺乏礼数。
6．脚蹬踏它物。坐下后，脚部要放在地上，忌用脚乱蹬乱踩。
7．手乱放。就座后，双手应放在身前，有桌子时放在桌上。不允许单手、双手放在桌下，或双肘支在面前的桌子上，或夹在两腿间。
8. 仰靠椅背，翘起并摇动二郎腿，会给考官傲慢和随意的印象。
9．漫不经心地手托下巴。
10．懒散懈怠地坐在椅子上转身板书。
三、行姿
正确的行姿可以表现一个人朝气蓬勃、积极向上的精神状态。行走时，应上身挺直头部端正，下颌微收，两肩齐平，挺胸、收腹、立腰，双目平视前方，精神饱满：表情自然。左脚起步时身体向前方微倾，走路要用腰力，身体重心要有意识落在前脚掌上。
行进时步伐要直，两脚应有节奏地交替踏在虚拟的直线上，脚尖可微微分开。左脚前迈时，前方送胯，右脚前迈时，微向右前方送胯，但送胯不要太明显。双肩平稳，以肩关节为轴，两臂前后自然协调地摆动。手臂与身体的夹角一般在10—15度，摆幅以30—35度为宜。
四、手势
讲课时，都需要配以适度的手势来强化讲课效果。手势要得体、自然、恰如其分，要随着相关内容进行。一般而言，手势由进行涑度、活动范围和空间轨迹三个部分所构成。在教学中，主要被用以发挥表示形象、传达感情两个方面的作用。
手势的运用有如下要求：
1． 大小适度。
在社交场合，应注意手势的大小幅度。手势的上届不应超过对方的视线，下届不低于自己的胸区，左右摆的范围不要太宽，应在自己胸前或右方进行。在试讲上，手势动作幅度不宜过大，次数不宜过多，不宜重复。
2. 自然亲切。
在试讲时，多用柔和的曲线手势，少用生硬的直线条手势。
3. 恰当适时。
试讲应伴以恰当的、准确无误的手势，以加强表达效果，并激发学生的听课情绪。切记不停的或不礼貌的挥舞，含有教训人的意味。
4. 简洁准确。
在试讲时，手姿要适度舒展，即不要过分单调，也不要过分繁杂，一般来说，向上、向前、向内的手势，表示失败、悲伤、惋惜等。手势应该争正确的表示感情，不能词不达意，显得毫无需要。
【拓展阅读】手势动作
人的手势动作应当包括掌、指、拳、肘、臂、肩组合出的各种形态变化，是十分重要的态势语。
1. 手势动作的分类
依据不同的表意类型，手势动作可分为四类：
(1)情意手势：用来帮助表达谈话者的情感。手势随情而动，增强感召力。此类动作运用较多，且丰富多样。如挥拳、扬掌、横推掌等。
(2)指示手势：用于表明人、物、方向。动作简单，不带有感情色彩。如表示“你、我、前、后、上、下”。
(3)象形手势：用来描摹人或物的形状、大小、高度、体积，以便于人们产生直观了解。如表示“高、矮、胖、瘦、大、小、多、少、长、短”。
(4)象征手势：用来表示一些抽象的概念，启发人们思考联想，使其对抽象的事物有具体化的感受。如讲到“虽然目前的道路是曲折的，但未来的前途是光明的”采用单臂挥掌以示发展前景的美好。
手势动作还可分为单手势和双手势。当语意轻或听众少时，宜采用单手势，语意重而且听众多时可选用双手势。
2. 手势动作的区分
手掌过肩为上位，多用于表达情绪激昂、激赏、号召等。手掌在腰下活动为下位，多用于表示。憎
恨。否定、斥责、鄙视等。而运用最多的手势动作是中区，即肩腰之间，多用来表示叙述、说理、阐释、比较平和的内容。
3. 教师的手势动作
教师在教育教学过程中是要“以手势助说话”的。通常情况教师适宜选取中位区手势。运用于教学时，常以情意手势渲染情绪，营造氛围；以指示手势来表明关系、方位或事件；以象形手势阐释物体，说明样态；以象征手势启发联想，引导理解。但运用手势要适度，要针对教育教学的不同内容、场合和对象，调控教师的情绪，控制好表情动作的幅度、频率、角度、速度。
教师要时时注意发现并克服不良的习惯动作。如手沾唾液翻书本，高抬教材遮脸面，点拍学生额头，抠鼻搔耳捋胡子等。
4．手势训练
（1）垂放：第一种是双手自然下垂，掌心向内，叠放或相握于腹前。第二种是双手伸直下垂，掌心内向，分别贴放于大腿两侧。
(2)背手：双臂伸到身后，双手相握，同时昂首挺胸。
(3)手心向上：表示善意礼貌、坦诚直率、积极肯定、幽默风趣；手心向下：表示轻视、反对，有否定、抑制的意味。
(4)招手：表示让对方过来；摆手：表示不要或禁止；挥手：表示再见或致意；伸手：表示想要什么东西；抬手：表示请对方注意，自己要讲话了。
第六节 面试语言
语言是人类特有的用来表达思想、交流情感的工具，是一种特殊的社会现象。语言表达能力不只是教师面试的重要测评要素，也是让考官全面了解考生能力和素质的主要方式。
首先我们来看一个案例：
案例：
一位求职者到某学校参加面试，校长和她没谈几句，对她说：“谢谢你到本校来！”就婉言谢绝了。这位小姑娘并没有放弃，像其他求职者一样一走了之，而是在临走前十分有礼貌地对校长说：很感谢您给了我这次应试的机会。可惜我自己的能力不够，达不到贵校的工作要求，占用了您宝贵的时间，很不好意思。您的忠告让我知道我还需要努力，谢谢您！”就这样婉转地结束了面试。事后校长觉得这位女生具有很大的可塑性，有培养发展的前途，于是就把她录为该校的后备人员。
从以上案例中可以知道：学会说话也是成功的奠基石。在面试过程中，若注意言谈的方式与I 将有助于面试的成功，有时还会有额外的收获。
下面我们介绍一些实战中的言语技巧：
一、称呼的使用
（一） 对考官的称呼
据心理学家研究，对别人怎样称呼十分重要，称呼恰当，能使对方产生相容心里，感情就比较融洽；称呼不当，可能会招致对方的不满或反感。在面试中，进入考场后要向考官问好，一般就直接称呼“各位考官”，问好一般用“各位考官大家好（上午好或下午好），我是xx 学生”，离场时一般用“各位考官辛苦了”。
（二） 对“自己”的称呼
心理学家告诉我们，多数人既有展示自我的欲望，又有不愿意做别人观众的心态，当你痛快的使用“我”时，考
官可能已经认为你是一个以自我为中心的人。所以当你要表达你的观点时，可以把“我”改成“我们”，把“我想”“我觉得”改成“我认为”“为建议”，以起到缓释作用。在某些情况下，也可以把“我”字省略，以明确主体、承担责任的语义下，又可以巧用“我”字。
二、提问中的技巧
1. 在答辩环节，考官给出问题后，如果考生没听清楚问题，可以请求考官再重复一次问题。要求考官再次重复问题是考生的权利，读清问题是考官的义务，但考生也要礼貌的请求考官。比如说：“可否麻烦考官再重复一遍刚才的问题？”在考官重复完毕后，考生要谢谢考官。
2. 当考官向你提问时，考生要注意倾听，正确理解考官的意思，抓住考官的提问要点，考官没说完，绝不能打断考官，如果对你的回答提出意见，要虚心倾听，真诚请教，尊重考官的意见。
在面试的过程，不仅要会说，还要会听，学会倾听，是对言谈者的一种尊重，也是自身一直弄修养 的表现。在与面试负责人交谈的过程中，考生最好能集中精神，个专心听对方说话，记住说话人的内容重点，保持微笑，自然流露出敬意，并目光注视说话人。不要轻易打断说话人的说话，或乱插话。尽量做到“多听少说”，当然，该说的时候还是要说清楚。
在与校长或面试负责人交谈的过程中，求职者还可以适当的配一手势、眼神和面部表情，以增强交 谈的效果.
法国作家罗曼. 罗兰曾说过：”面部表情是多少世纪培养成功的语言，是比嘴里讲的更复杂千万倍的 语言。”因此，考生要学会保持端庄中有微笑、严肃中有柔和的面部表情，不要嘻嘻哈哈或嬉皮笑脸，给人一种玩世不恭的感觉。
“眼睛是心灵的窗口“，在和对方目光接触的过程中，目光要轻柔、亲切、真诚。考生要重视对方的眼睛和眉毛之间的三角区部位。如果不敢正视的对方或含胸埋头，会被对方认为你害羞，害怕或对自己信心不足。同时，注意不要左顾右盼，东张西望，给人一种心不在焉，“身在曹营心在汉”的感觉，如果有多位面试负责人，目光先从左面的负责人开始，再到右面的负责人；然后再从右面到左面，与所有的面试负责人进行目光交流。
3. 答题完毕后，考官一般会问：“考生是否需要补充？”这时，考生如果没有重大遗漏，一般回答“考生没有补充，谢谢考官。”不要在补充上“出卖”自己。当然，如果有关键点的遗漏，考生还是要进行必要的补充，以免导致大量失分。
三、恰当的解释
解释是向有关方面或对象说明某事的含义、原因或理由等等。一般来说，解释不是交际的初始行为， 也不是某种反应行为，而是对对方的反应所作出的反应。也就是说，解释是有前提的，解释往往是在对方产生疑惑、怀疑或不满甚至责怪之后进行的，在面试中，也就是考官的交流，这一前提特征解释必然要具有解答、澄清等多种功能。
（一）解释的针对性
正确理解考官的疑问，有针对性地对考官的问题进行有效的解释，切忌答非所问。必要的时候可以适当使用间接解释，即以第三者的角度去解释，引用第三者的身份去解释，将会增强自己解释的客观性和说服力。
（二）解释的恰当性
面对考官的质疑，考生的解释要用词恰当。想要做到用词恰当，首先要做到的是态度端正，考生在
做解释时，不能显得不耐烦或自傲。很多时候，考官并不是真的没听懂或没听清，考官要求考生解释某一问题，往往就有看看考生会不会解释，考生也不能因为自己误解或自己的回答被质疑而感到不自信，考生仍然要用富有情感的语言来解释和说明问题。
（三）解释的真实性和丰富性
解释时若真实情况难以直言，请考生不要寻找借口、强词夺理，更不能胡编乱造。考生应该实事求是，讲明客观原因，表明自己的态度，并做到有理有据勇于承担责任，但也不要随意扩大责任，要就事论事，将责任严格限定在所解释的事情上。同时，用丰富的语言把自己的观点表达出来，包括使用丰富的词汇、多变的句式、和谐的节奏等
四、提升语言的逻辑性
逻辑性指结构严谨，层次分明，前提完备，概念确切，推理严密，分析透彻，判断准确。语言的逻辑性是信息有效传递的根本保证，这就要求学生在作答时语言要简洁、精炼、流利、清晰。
在面试过程中，考生要根据考题内容需要，交错运用长短句，适当使用时间词和序数词。表达观点时，适当地使用时间词，比如首先、其次、再次、最后；序数词，比如第一、第二、第三；还有表达空间方位的词，可以增强语言的逻辑性，是表达内容更急清晰明确。在回答结束时，可以做一个小结你，总结一下论述的观点。
五、加强语言的说服力
考生在面试时，就是一个说服考官的过程，同时也是让考官信服你的过程。在这个过程中，考生需要通过肢体语言、口语等各种方式向考官展示你的个人信息。
首先，考生要真正做到尊重考官。考官觉得你是尊重他的，才会愿意接受你的观点和看法。尊重考官表现在实际行动中，比如与考官的眼神交流，不要打断考官的问话，记得随时和考官说“谢谢”等等。
其次，在接受考官的观点的基础上，委婉提出自己的观点。不要固执己见，应该允许考官提出相反意见，并虚心倾听，真诚请教。
最后，有逻辑地贯穿观点，表达清晰，让考官正确理解你的思想，这是使语言具有说服力的根本保证。
六、面试用语的禁忌
1. 语言重复罗嗦，口头语较多。这不仅降低了语言的流畅性，也影响了语言的逻辑性，会令考官觉得厌烦。
2. 不要过度谦虚，也不要过于自信。过度谦虚的用语，比如“这是我粗浅的看法”，会把小鸡和否定的信息传递给考官。而过于自信，又会让考官觉得你过于以自我为中心。
3. 注意语言的真实性，切忌太假太空的话。
4. 保证语言的完整性，不要自己和自己抢话。一句话要说完整，从容地说出下一句。如果说到一半就急忙说出下一句，会使语言缺乏完整性。同时，会使自己显得很紧张，也会使作答时间显得不足。
5. 语言不可以过于极端。有些考生形成一种语言习惯，经常使用绝对肯定或不确定的词，比如：肯定是……绝对是……；不确定的词比如：可能、大概等。这显得考生做事过于死板，缺少辩证思维。
6. 不要让你的小动作出卖了你。在你与考官交流的同时，身体语言同样向考官不断传递着你的信息。比如手的小动作，可能会让考官认为你非常紧张；抖动腿和身体，可能会让考官认为你不是很稳重；回答时延伸没有正视考官，可能会让考官认为你没有尊重他，如此等等。